Controle el miedo a las jeringas

Las vacunas o los análisis de sangre son un horror para muchas personas. Pensar en las agujas o ver sangre provoca sentimientos de miedo e incluso puede provocar desmayos en el acto. ¿Qué ayuda?

Para algunos, la espiral de pensamiento gira días antes de la cita, otros se calambre al ver la aguja: el miedo a las jeringas está muy extendido.

Hay dos tipos que hay que distinguir, como explica el psicoterapeuta Enno Maaß de Wittmund (Baja Sajonia): Por un lado, las personas que tienen miedo de ver sangre y heridas. "A pesar de los síntomas de ansiedad, a menudo uno se desmaya durante un corto período de tiempo cuando se inyecta o toma muestras de sangre".

Luego están los que están aislados y temen a la jeringa en sí. Esto se puede ver a través de los síntomas típicos de ansiedad como tensión, temblores y pensamientos negativos incluso antes de la cita. ¿Qué hay detrás de estas fobias y cómo contrarrestarlas?

Sentimientos de vergüenza por desmayarse.

En las personas que a veces se desmayan, la presión arterial y la frecuencia del pulso aumentan bruscamente justo antes de insertar la aguja. Luego, los vasos de los músculos se relajan repentinamente. Esto hace que la presión arterial baje rápidamente, durante un corto período de tiempo hay muy poca sangre en la cabeza y pierde el conocimiento.

En esta fobia a las lesiones por inyección de sangre, las convulsiones, también llamadas síncope vasovagal, a menudo conducen al miedo a la vergüenza de esta situación y a los sentimientos de vergüenza asociados, explica Maaß, quien también es el vicepresidente federal de la Asociación Alemana de Psicoterapeutas.

Puede ayudar a los afectados discutir estas preocupaciones en confianza con el médico de antemano. Además, muchos no saben que incluso las personas sin estos temores pronunciados a veces se desmayan al donar sangre; este conocimiento también puede reducir el sentimiento de vergüenza.

En la práctica, los afectados pueden realizar lo que se conoce como tensión aplicada, antes, durante y después de la inyección. Para este propósito, los músculos del brazo y las piernas no inyectados se tensan en un ritmo de bombeo, según Maaß. La presión arterial a menudo no cae tan violentamente debido a la presión de los músculos en los vasos, por lo que no hay desmayos.

Miedo a lesionarse

Aquellos que le temen particularmente a la jeringa a menudo sienten una incomodidad difusa. Esto podría deberse al temor de que la jeringa pueda lesionarle, por ejemplo, sus huesos, o que le inyecten aire accidentalmente. "Esto se demuestra a menudo en las conversaciones cuando se llega al fondo del sentimiento de miedo", dice el psicoterapeuta.

Aquí también puede ser útil hablar con el médico y, por ejemplo, mostrarle la cánula y luego tener una explicación de cómo funciona la inyección y a qué está prestando atención el médico.

Irradia calma y serenidad

En general, los profesionales que administran la inyección son importantes. Debe tener cuidado con las personas con tales miedos y explicar con calma. También puede ser reconfortante dejar en claro que tiene mucha experiencia y tranquilidad. "Debe recoger a los pacientes y tomarse en serio sus miedos", dice Maaß.

Esto es especialmente cierto para las personas mayores en hogares de ancianos, quienes quizás ya no sean capaces de comprender la situación también: "Cuanto más sólida sea la base de la confianza y más cuidadosas sean las conversaciones preliminares", dice Maaß, "más probabilidades hay de que prepárate también para confiar en la situación y superar los miedos ".

Sin embargo, la distracción solo ayuda hasta cierto punto. En el caso de los niños que pueden no tener miedos racionales pero que principalmente temen el posible dolor, esto aún puede ser posible, dice el experto. "Pero los adultos a menudo no se distraen tan fácilmente".

El comportamiento de evitación puede tener graves consecuencias

Cualquiera que no quiera en absoluto que le inyecten y que no se beneficie de hablar con el médico debe pensar en la psicoterapia. "Esto a menudo es posible con una cantidad manejable de esfuerzo y buenos resultados del tratamiento", dice Maaß.

Porque una fobia a las inyecciones puede tener graves consecuencias para la salud: si no acude a los exámenes preventivos a causa de ello, nunca le extraigan sangre o evite ir al dentista.