Respira libremente: remedios caseros para el resfriado

Alivia los molestos resfriados con el poder de la naturaleza. Las duchas nasales, los inhaladores de vapor, las lámparas de calor y los baños calientes ayudan. También se recomiendan tés medicinales, sopas de pollo y dormir mucho.

Enjuagues, baños, tés o sopas calientes: puedes combatir un resfriado con sencillos remedios caseros

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Brisa marina

Los aerosoles nasales con agua de mar y otras sales naturales humedecen la membrana mucosa, apoyan la función de los cilios finos y ayudan a mantener alejados los gérmenes.

Las soluciones salinas algo más concentradas también pueden tener un efecto descongestionante y antibacteriano. Algunos aerosoles también contienen ingredientes nutritivos y antiinflamatorios como la manzanilla o el aloe vera.

Una brisa fuerte para la nariz: enjuague las cavidades nasales con aerosoles de solución salina

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Programa de lavado

Una ducha nasal limpia las cavidades nasales y los senos nasales con una solución salina. Esto también afloja las incrustaciones e hidrata las membranas mucosas. Esto puede ser particularmente beneficioso para las personas con infecciones crónicas de los senos nasales. Si se enjuaga la nariz con regularidad, incluso puede protegerse de los resfriados.

Respiración de vapor

El vapor de agua no solo humedece las membranas mucosas, sino que también promueve la circulación sanguínea. Los inhaladores de vapor seguros están disponibles en las farmacias, al igual que los aditivos a base de hierbas como el eucalipto o el aceite de tomillo. Tienen un efecto expectorante y facilitan la respiración. Sin embargo, no son adecuados para niños menores de tres años.

Usa eucalipto contra los resfriados de muchas formas

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barrio rojo

Con las lámparas de calor de luz roja, la frente y la nariz se pueden irradiar varias veces al día según sea necesario. Esto estimula la circulación sanguínea. Las lámparas seguras también están disponibles en las farmacias.

Frotar

Las cremas o ungüentos con aceites esenciales hechos de eucalipto, menta o agujas de pino son buenas si se las frota en el pecho antes de acostarse. Los vapores se inhalan por la noche y llegan a los bronquios facilitando la respiración. No deben usarse en niños menores de tres años.

comedor de beneficencia

Muchas personas con resfriados confían en el caldo de pollo caliente. ¿Derecha? Científicos estadounidenses han investigado qué es y sospechan que los ingredientes del caldo tienen un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico. En cualquier caso, las sopas son buenas para el equilibrio de líquidos y proporcionan calor para el cuerpo y el alma.

Deshazte del molesto resfriado con limón caliente

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Energía cítrica y hora del té

Un "limón caliente" aporta vitamina C: para ello, caliente un cuarto de litro de agua y déjelo enfriar a temperatura de beber. Agregue el jugo de medio limón y beba en pequeños sorbos. Los tés medicinales, por ejemplo con tilo o flor de saúco, también favorecen la curación.

hora de acostarse

Los estudios han demostrado que quienes duermen poco debilitan el sistema inmunológico. La falta de sueño también puede alterar otras funciones corporales. Como regla general, debe permitir al menos que su cuerpo duerma durante ocho horas para que tenga tiempo suficiente para recuperarse.

Los aceites esenciales al bañarse no solo huelen bien, sino que también pueden aliviar problemas de salud

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Placer de baño

Un baño no solo es bueno para el alma. También aumenta el flujo sanguíneo y humedece el aire que respira. Los aditivos para el baño con aceites esenciales también pueden brindar alivio. Sin embargo, los niños necesitan aditivos especiales.

Cualquiera que sufra de problemas cardiovasculares o diabetes no debe bañarse demasiado caliente. Generalmente es suficiente de 10 a 15 minutos a 32 a 38 grados. ¡Entonces empaca bien y vete a la cama!

Paciencia

Viene por tres días, se queda por tres días y se va por tres días: Según este dicho, un resfriado debe terminar después de nueve días. Ese es el tiempo que debe tener paciencia con su propio cuerpo.

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