Endless TV: ¿Qué hace la observación compulsiva?

Transmitir programas de televisión y mirar televisión durante horas y horas puede afectar su cerebro. Los expertos explican por qué se necesita un equilibrio saludable y cuándo se superan los límites de la adicción

El 96 por ciento de los alemanes mayores de 50 años ven contenidos de los medios de comunicación en la televisión. El 95 por ciento de los menores de 29 años prefieren sus teléfonos móviles para el consumo de medios.

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Los créditos llegan en el momento más emocionante. ¿Cómo continuará en el próximo episodio? Desde que existen las plataformas de transmisión, ya no tienes que esperar a la secuela. Un clic y la acción continúa.

El atracón es el consumo continuo de series durante horas. Una de las razones por las que es tan difícil desconectarse es para identificarse con los protagonistas. Realmente quieres saber qué experimentarán los personajes en el futuro.

Serie maratón y amnesia

Los espectadores jóvenes no son los únicos susceptibles a esta atracción. El número de suscriptores al servicio de transmisión está creciendo rápidamente en el grupo de más de 50 años, según la empresa de investigación de mercado GfK en un 30 por ciento solo en 2019. En otros grupos de edad, el aumento fue mucho menor.

Los científicos creen que las series de maratones no dejan nuestros recuerdos sin dejar rastro. Un estudio de la Universidad de Melbourne (Australia) muestra que después de solo tres meses estos usuarios eran menos capaces de recordar el contenido de la serie que aquellos que solo veían un episodio a la semana. Razón: Los detalles se volvieron borrosos en un rápido recorrido visual, después de todo, nadie necesita recordar activamente lo que ha sucedido hasta ahora.

En general, demasiada televisión no es buena para el cerebro.Un estudio a largo plazo realizado por investigadores británicos ha demostrado que el consumo de televisión durante más de 3,5 horas al día conduce a déficits significativos en el recuerdo de la información hablada. Las imágenes de resonancia magnética del cerebro de los participantes del estudio de 50 años que se sentaron frente a la televisión durante un promedio de más de cuatro horas al día durante décadas mostraron que el volumen del lóbulo frontal y la materia gris se había reducido.

Los adultos pierden modelos a seguir

Pero no hay riesgo de demencia televisiva colectiva, asegura el profesor Peter Berlit de la Sociedad Alemana de Neurología. "Sólo se ve afectada la memoria de palabras aisladas". Tampoco hay conexión entre el Alzheimer y las cajas de cigarrillos. Solo: "Aquellos que solían ser particularmente activos mentalmente y de repente caen en un papel pasivo debido al alto consumo de televisión ya no están utilizando su potencial cognitivo correctamente".

Dr. Detlef Scholz incluso está convencido de que la capacidad de comunicarse está disminuyendo: "En la interacción social, nos entrenamos para interpretar las expresiones faciales y los gestos de nuestras contrapartes y reaccionar ante ellos". Pero si a menudo se sienta pasivamente frente a la pantalla, corre el riesgo de que sus habilidades empáticas se vean afectadas. "El cerebro se adapta a los nuevos hábitos".

Scholz trabaja en el centro de competencia del centro de asesoramiento para el uso excesivo de los medios y la dependencia de los medios de la Ayuda para la Adicción Evangélica en Schwerin y ha descubierto que sus clientes adultos a menudo no reconocen su función de modelo a seguir. "Los niños se guían por la forma en que sus padres organizan su tiempo libre o su vida social".

Significado más allá de la pantalla de televisión

No está claro en qué punto el consumo de televisión puede describirse como adicción. No hay pautas. Solo la adicción al juego en línea fue reconocida como una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud en 2018. Jürgen Eberle cree que algunas cosas se pueden deducir del comportamiento. El terapeuta se especializa en la adicción a las computadoras y los medios y, a menudo, se ocupa de las familias en su práctica de Munich.

Advierte: Si el trabajo, las amistades, los pasatiempos y las tareas cotidianas se descuidan por la caja de ampollas, entonces se superan los límites de la adicción. "La televisión en sí misma no te enferma, pero necesita un equilibrio saludable".

En terapia, Eberle muestra a los adictos a los medios cómo recuperar paso a paso un punto de apoyo en la vida cotidiana y cómo disfrutar de otras actividades de ocio. "La vida real debe percibirse como significativa".

Depende de lo que estés mirando

Nadie quiere demonizar la televisión en todos los ámbitos. "No se trata solo de la cantidad, sino también de lo que se mira", dice el neurólogo Berlit. Documentales, programas de entrevistas o algunas revistas transmitían conocimientos. Y si ves una película en el idioma original de vez en cuando, estás haciendo tu cabeza aún más bien:

"Los estudios muestran que, especialmente en personas mayores de 60 años, aprender un idioma extranjero ayuda a mantener la memoria". O puedes hacerlo como Berlit y combinar ver televisión con fitness. El médico ve su serie favorita en el entrenador de casa: "De esta manera puedo seguir el ritmo de los deportes por más tiempo".

La Association for Media Dependency mantiene una lista de centros de asesoramiento a los que puede dirigirse: www.fv-medienabhaengigkeit.de