Dolor de talón: causas y ayuda

El dolor en el talón al estar de pie, caminar, correr o saltar es familiar para muchas personas, no menos para las que practican deportes. Lea nuevamente cómo funciona mejor

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Puntos de dolor típicos en el talón (diagrama)

© imágenes de Mauricio / Nucleus Medical Art Inc / Alamy

¿Quién fue Aquiles? Exactamente: Aquiles, héroe de la mitología griega, cae en la batalla por Troya después de ser golpeado en el talón, su único punto vulnerable, por una flecha mortal.

Cualquiera que hable del talón de Aquiles no se refiere realmente al pie. Más bien, se trata de un punto débil en un sistema o en el bienestar personal. En el caso del dolor en el talón, el tendón de Aquiles es en realidad el foco.

Si hay dolor en el anclaje del tendón en el hueso del talón, los médicos lo llaman acilodinia. Los atletas que corren y saltan en particular a menudo tienen problemas con esto.

¡El de una pierna si es posible! - Ponerse de puntillas revela bastante bien si el tendón de Aquiles asociado está intacto

© Jupiter Images GmbH / Ablestock

Primero que nada: dolor de talón - antecedentes

El daño por uso excesivo del tendón de Aquiles es un punto débil bien conocido en el área del talón. A menudo con él: bursa inflamada. Pero también la irritación del tendón de la planta del pie: corre debajo de la planta del pie, entre el hueso del talón y el dedo, juega un papel importante en el dolor de talón.

Los espolones del talón, por otro lado, parecen estar sobrevalorados como fuente de dolor. Surgen en la inserción del tendón de Aquiles en la parte superior del hueso del talón o en el origen del tendón de la planta más abajo en el hueso del talón (consulte el capítulo "Dolor de talón: lo que necesita saber sobre anatomía" en este artículo).

Los espolones en las plantas de los pies son bastante comunes. Pero en menos de la mitad de los afectados, la espina calcificada es realmente responsable del dolor a menudo aburrido en el talón.

También participan como causas de dolor en el talón: ligamentos débiles en el pie, malposiciones del pie como pies arqueados, en los que la posición cambiada del calcáneo transfiere más presión al conjunto de tendones, luego cargas unilaterales del pie debido a una tensión incorrecta músculos, y no solo en el pie, sino también en las rodillas, las caderas o el tronco.

Después de todo, el daño a los nervios de la pierna o del pie puede ser la causa del dolor. Aquí, a su vez, entran en juego diferentes causas, como la constricción de un nervio al pasar por constricciones anatómicas (síndrome de compresión nerviosa).

Si los adolescentes y los niños que, por ejemplo, hacen mucha gimnasia rítmica o practican deportes intensivos con pelota como el fútbol, ​​de repente se quejan de dolor en el talón, los síntomas de uso excesivo pueden estar detrás.

Es bueno si un médico aclara esto. Se consideraría, por ejemplo, una irritación de la inserción del tendón de Aquiles o una reacción de sobrecarga del hueso del talón. Después de unas semanas de ejercicio o alivio, las molestias correspondientes suelen volver a desaparecer.

Un quiste óseo benigno tiene menos culpa (más sobre esto en "Dolor de talón - causas: malposición del pie, enfermedades óseas, daño nervioso" en este artículo).

! Importante: Si existen indicios de otra enfermedad relacionada con el dolor de talón, el médico la buscará y, según el diagnóstico, la tratará de la forma más específica posible. Por supuesto, tienes que decirle dónde está el problema.

Gimnasia de espolón del talón: Fortalece el arco del pie.

© W & B / Martin Ley

Revisados: ¿Qué es qué en el pie?

  • Hueso del talón: hueso tarsal más grande con cúspide en la parte posterior = talón
  • Espolón del talón: anclaje del tendón calcificado en el hueso del talón cuando está sobrecargado; a menudo un hallazgo incidental, con menos frecuencia la causa del dolor de talón.
  • Überbein (ganglio ortopédico): nombre engañoso, ya que no está formado por huesos; raramente en el pie en contraste con la mano. Un bulto en una cápsula articular o vaina de un tendón con conexión articular puede irritar un nervio (compresión nerviosa).
  • Hueso sesamoideo: hueso pequeño, en su mayoría incrustado en un tendón cerca de la articulación (latín: Os), que sirve como espaciador y "botón" de deflexión. En el raro síndrome de POPS (síndrome del os peroneo doloroso) con afectación del llamado os peroneo como un exceso de hueso del pie, hay dolor en la parte exterior de la planta del pie.
  • Espolón óseo: Términos relacionados: exofito, osteofito, exostosis; real sobre la pierna. Excrecencia en los huesos, debido a la afección (talón de Haglund) o con osteoartritis, rara vez como una enfermedad hereditaria con afectación de varios huesos y trastornos funcionales de distinta intensidad.
  • Hueso: Exceso de huesos del pie, por ejemplo, como el trígono en el hueso del tobillo: Ocasionalmente se afloja o presiona un nervio cuando el pie está muy estirado hacia el empeine y luego causa molestias en la parte posterior del pie (por ejemplo, en bailarines de ballet).

Aspecto doloroso: las causas del dolor de talón de un vistazo

Problemas con el tendón de Aquiles, espolones del talón, bursas

  • Inflamación del tendón de Aquiles donde se adhiere al hueso del talón; espolón calcáneo superior
  • Desgarro del tendón de Aquiles
  • Talón de Haglund: un caso especial de espolón en el talón
  • Inflamación del tendón plantar (fascitis plantar) en su origen en el hueso del talón; espolón en la parte inferior del talón (el tipo más común de espolón en el talón)
  • Inflamación de la bursitis (bursitis) del talón.
  • Contracción de la almohadilla de grasa del talón

Más sobre esto, así como sobre el diagnóstico y tratamiento de los cuadros clínicos mencionados aquí en el capítulo "Dolor de talón - causas: tendón de Aquiles, bursa, espolón del talón, etc.".

Anomalías del pie, enfermedades de los huesos, daño a los nervios, problemas de la piel en el pie

  • Malposiciones congénitas y adquiridas de los pies, como pies planos o pies planos

  • Huesos sobrantes (huesecillos): variantes esqueléticas en su mayoría libres de síntomas que a veces pueden causar dolor en el talón

  • Apofisitis del calcáneo (enfermedad de Sever; afecta a los niños)

  • Fractura del hueso del talón por fatiga
  • Quistes óseos benignos (poco frecuentes; en la infancia)

  • Daño por presión en los nervios del pie (síndrome de compresión nerviosa)
  • Muy raramente, tumores malignos en el pie (niños, adolescentes y adultos jóvenes).

  • Problemas de la piel del pie, como callosidades y verrugas.

El capítulo "Dolor de talón: causas: desalineación del pie, enfermedades de los huesos, daño a los nervios" proporciona información más detallada sobre estos temas.

Enfermedades que surgen lejos del pie o son sistémicas, es decir, afectan varias áreas del cuerpo.

  • Desalineación de las rodillas, como golpes de rodillas y piernas arqueadas
  • Enfermedades de los nervios de las piernas.
  • Reumatismo (artritis reumatoide) y otras enfermedades reumáticas, gota
  • Trastornos circulatorios: Enfermedad oclusiva arterial periférica (EAP, pierna de fumador, claudicación intermitente): Dependiendo de la ubicación y etapa del estrechamiento vascular, dolor en el pie, pantorrilla o dolor más extenso en la pierna desde cierta distancia a pie. Síntomas concomitantes como palidez y sensación de frío en la piel, en la etapa avanzada dolor incluso en reposo y daño cutáneo, por ejemplo, en el talón.

En el capítulo "Dolor en el talón - Causas: enfermedades más allá del pie" puede leer más sobre esto, la información sobre las opciones de terapia se puede encontrar en los capítulos de causas de este artículo.

Y: Puede encontrar consejos prácticos sobre cómo prevenir problemas en los pies en el capítulo: "Dolor de talón: prevención y autoayuda".