Espolón

Este texto proporciona información en un lenguaje sencillo sobre el tema: espolón del talón.

¿Qué es un espolón en el talón?

El hombre tiene muchos huesos en el pie. Uno de los huesos del pie es el calcáneo. El calcáneo es el hueso del talón. A veces, el hueso del talón se somete a una gran presión. Entonces se puede desarrollar un espolón en el talón: un espolón en el talón es una excrecencia ósea en el calcáneo. El espolón del talón surge de la unión de los tendones. Allí se producen pequeñas lesiones bajo cargas pesadas. El área se infecta y la inflamación causa dolor.

Las mujeres tienen más probabilidades de tener espolones calcáneos que los hombres. Muchas personas desarrollan espolones calcáneos entre las edades de 50 y 60 años.

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Se hace una distinción entre los espolones del talón inferior y superior:

  • El espolón inferior del talón es más común que el espolón superior del talón. El espolón inferior del talón surge en la parte inferior del calcáneo. La excrecencia ósea se encuentra en la base de la fascia plantar. La fascia plantar es la placa del tendón debajo del pie. Consiste en tejido conectivo muy grueso. La fascia plantar es una hebra gruesa y plana.
    El espolón inferior del talón apunta hacia los dedos de los pies. El espolón del talón inferior también se llama: espolón plantar del talón.
  • El espolón calcáneo superior es menos común. El espolón superior del talón se forma en la parte posterior del calcáneo. El espolón superior del talón surge en la inserción del tendón de Aquiles. El espolón del talón superior también se llama: espolón dorsal o craneal.

A veces, un espolón en el talón no causa dolor. Entonces no es necesario tratar el espolón del talón.

¿Cómo se puede reconocer un espolón en el talón?

Un espolón en el talón se puede reconocer por el dolor en el talón. El dolor puede ser muy diferente. A menudo, el dolor es como un escozor. O el dolor es como una sensación de ardor.

La mayoría de las veces, los afectados ejercen demasiada presión sobre el pie. Por ejemplo, corriste mucho. El dolor suele ser muy fuerte al levantarse por la mañana. Después de un tiempo, el dolor puede desaparecer un poco. La presión sobre el área también puede causar dolor:

  • ¿Es más probable que duela debajo del talón? Entonces es probable que sea un espolón en la parte inferior del talón.
  • ¿Duele más en la parte superior de la parte posterior del talón? Entonces es probable que sea un espolón en la parte superior del talón.

A veces, el área afectada también es gruesa y roja.

A veces, una persona afectada no experimenta dolor debido a un espolón en el talón. El espolón del talón no se detecta. Entonces, un médico puede descubrir el espolón calcáneo por accidente. Esto puede suceder, por ejemplo, mediante una radiografía del pie.

¿El espolón del talón no causa dolor? Entonces, el espolón del talón a menudo no necesita tratamiento.

¿Cuáles son las causas de un espolón calcáneo?

Con la edad, el arco longitudinal del pie se vuelve más plano. La fascia plantar está entonces más bajo tensión. Puede haber irritación en la inserción del tendón. Luego, el cuerpo deposita calcio en la unión del tendón. La cal debería hacer que el lugar sea más estable. ¿Continuará la zona con una carga pesada? Entonces, el tejido puede inflamarse. La inflamación causa dolor.

¿Qué es una carga para los pies?

  • Obesidad
  • Debilidad muscular
  • Desalineación de la columna o la pelvis.
  • zapatos equivocados
  • Deportes
  • mucho tiempo de pie o caminando

¿Qué se puede hacer con un espolón calcáneo?

¿El médico le ha encontrado espolones en el talón? Entonces no deberías poner demasiada tensión en tu pie durante un tiempo: no hagas deporte intenso. Y no camine distancias muy largas.

Los cojines acolchados para el talón pueden aliviar el talón. A veces, un tacón ligeramente más alto también puede ayudar. Esto reduce la presión sobre el talón. El espolón del talón puede sanar mejor.

¿Tiene un dolor severo? Entonces los analgésicos pueden ayudar.

Nota: consulte a su médico para que le aconseje.

Hay algunas cosas que puede hacer a largo plazo:

  • Su médico puede recetarle plantillas para sus zapatos. Las plantillas están hechas para ti. Apoyan tu pie y alivian el talón. Esto distribuye mejor la presión al caminar.
  • Reducir el exceso de peso. Esto reduce la tensión en sus pies.
  • Evite las cargas unilaterales. Deje que su médico lo examine. Es posible que el médico le diga: Tiene una desalineación de la columna. O tiene una desalineación de la pelvis. La desalineación tal vez pueda compensarse.
  • Caliente siempre bien antes de hacer ejercicio.
  • Dale un descanso a tus pies.
  • Use zapatos cómodos. Los zapatos deben estar bien acolchados. No use zapatos planos con suela dura.
  • Es posible que un fisioterapeuta pueda mostrarle ejercicios. Los ejercicios estiran los músculos y tendones de sus pies. También puedes hacer los ejercicios en casa.

¿Dónde se puede obtener más información?

¿Le gustaría leer más sobre los espolones en el talón? Puede encontrar más información sobre el espolón calcáneo aquí. Atención: este enlace sale de nuestra oferta de lenguaje simple. Entonces, la información ya no está en un lenguaje sencillo.

Atención: este texto solo contiene información general. El texto no reemplaza una visita al médico. Solo un médico puede brindarle información precisa. ¿Te sientes enfermo? ¿O tiene preguntas sobre una enfermedad? Entonces siempre deberías ver a un médico.

Escribimos los textos junto con el Light Language Research Center. El centro de investigación del lenguaje ligero se encuentra en la Universidad de Hildesheim.