Rollos de sésamo dulce con gotas de chocolate
Galletas de chocolate con sésamo para deleitarse en la mesa del desayuno: la alternativa a los panecillos de Nutella
Categoría : Mantenerse Sano
Remolacha agridulce con bacalao de invierno
Si desea apretarse un poco el cinturón después de las suntuosas comidas en los días festivos, no es necesario que siga uno de los muchos planes de dieta.
Albóndigas de atún con salsa de alcaparras
La comida rápida también puede ser saludable: pasteles de pescado caseros con verduras
Crema de tomate y boniato
Calentamiento ideal: sopa de verduras caliente para las noches frías
Tortilla con rúcula y queso de cabra
Patatas, huevo y productos lácteos: esta combinación da como resultado una mezcla de proteínas de alta calidad.
.jpg)
Pastel de manzana hundido (sin gluten)
Esta variante de tarta de manzana también es posible sin gluten.
Pan integral con sardinas y achicoria
La ventaja de tener un resfriado: las sardinas contienen una cantidad particularmente grande de vitamina B6. La vitamina fortalece el sistema inmunológico.
Pan integral de nueces
Disfrute del pan de nueces para hacer usted mismo
Rollitos de nueces con trucha salmón
Deliciosa delicia culinaria con frutos secos y pescado.
Ensalada tibia de zanahoria con higos y menta
Si no puede obtener menta fresca, agregue dos bolsas de té de menta al caldo de manzana
Cuscús de invierno con remolacha
Ensalada de invierno con cuscús y remolacha
Paté de Verduras de Raíz
El chutney picante y afrutado sabe bien con paté, pero también con condimento de arándanos o un dip de quark a base de hierbas
.jpg)
Wraps con queso crema y salmón (sin gluten)
Los panqueques finos de trigo sarraceno simplemente se rematan y se enrollan
Besugo picante envuelto en papel
Disfrute crujiente: plato de pescado rápido casero
.jpg)
Magdalenas de limón (sin gluten)
Pequeños pasteles con una cobertura de queso crema y yogur
Crema de calabacín
Crema verde para empezar el día de forma sabrosa
Carne de Zúrich en rodajas con croquetas de patata
Suculentas tiras de carne con crujientes croquetas de patata: déjese llevar por el mundo culinario de la cocina alpina
Sopa de cebolla con picatostes de ajo
Sopa de verduras con pan rallado picante
Léxico de vitaminas
De todos modos, ¿qué son las vitaminas, cuáles existen y en qué alimentos se encuentran? ¿Qué tan alto es el requerimiento diario y cómo se expresa uno?
.jpg)
Vitamina B12 (cobalamina)
La vitamina B12 participa en la formación de sangre, entre otras cosas. Se encuentra en alimentos de origen animal.
