Relación más feliz a través de la alegría

Mejores cosas complejas que actividades, objetos y temas simples y a veces inusuales: estas son características de la alegría en los adultos

Más bienestar y alegría se encuentran entre las consecuencias positivas de la alegría. Ahora hay otra ventaja:

“Lo que se ama es bromear”, o al menos debería ser broma, según los resultados de un estudio realizado por investigadores alemanes y estadounidenses. Como los científicos de la revista Brújula de psicología social y de la personalidad informe, la alegría puede ayudar a que las relaciones románticas sean más confiables, duraderas y, en general, más satisfactorias.

Si bien la alegría se percibe principalmente como una característica de los niños, se está convirtiendo cada vez más en una característica y un comportamiento importantes de los adultos. Investigadores de la Universidad Martin Luther de Halle-Wittenberg y de la Universidad Estatal de Pensilvania ahora han examinado en un metanálisis exhaustivo qué papel podría desempeñar en la vida amorosa. Al hacerlo, definieron la alegría como una variable distintiva que permite a las personas relevantes diseñar situaciones cotidianas de tal manera que las experimenten como entretenidas, intelectualmente estimulantes y / o personalmente interesantes.

La alegría puede liberar la tensión

Las personas que son muy lúdicas buscan y crean situaciones en las que puedan interactuar con los demás de una manera lúdica. Además, pueden utilizar su alegría en entornos difíciles para aliviar la tensión. Además, la propiedad está asociada con una preferencia por la complejidad en lugar de la simplicidad, así como por actividades, objetos y temas o personas inusuales. Además de estos factores, la alegría se caracteriza por ser concentrada, alegre, intelectual y burlona.

De hecho, en la mayoría de los casos, todas estas características parecen tener un efecto positivo en la vida de la relación. "Nuestra revisión de la literatura y los estudios de nuestro laboratorio muestran que el comportamiento lúdico contribuye a la vida amorosa de la mayoría de las personas", resume la autora principal Kay Brauer en un comunicado publicado sobre el estudio. "Los comportamientos lúdicos como sorprender a la pareja, volver a contar y representar experiencias compartidas con la pareja o crear nuevas experiencias juntos a menudo contribuyen a la felicidad y la longevidad de las relaciones".

Una encuesta anterior realizada por el coautor René Proyer con hombres y mujeres de Alemania, Suiza y Austria ya había demostrado que la alegría es un criterio importante a la hora de elegir pareja. Eso encaja con la teoría de la alegría desarrollada por el antropólogo estadounidense y otro coautor Garry Chick. Esto establece que la alegría es un rasgo deseable en la selección sexual, lo que indica bajos niveles de agresividad en las mujeres en los hombres y vitalidad en los hombres en las mujeres.

Más satisfacción en las relaciones

Basándose en su metaanálisis, Brauer, Proyer y Chick ahora proponen un modelo que muestra cómo la alegría afecta las relaciones tanto a nivel individual como de pareja. Por ejemplo, las emociones positivas se mencionan como un factor: experimentarlas podría ayudar a las personas a construir y fortalecer lazos sociales.

Otro factor son los procesos biológicos, a raíz de los cuales la alegría activa hormonas y ciertos circuitos cerebrales que contribuyen a la vivencia de sentimientos como la alegría, la alegría y la felicidad. Por último, pero no menos importante, la alegría también influye en la forma en que las personas se comunican y tratan entre sí, por ejemplo, ayudando a lidiar con el estrés y liberando tensiones interpersonales. Tomados en conjunto, por lo que los psicólogos, podrían afectar la satisfacción y la confianza de la relación, lo que en última instancia tiene consecuencias para la longevidad de las relaciones.

Varios efectos positivos

Los autores del estudio también enfatizan, sin embargo, que su modelo contiene componentes que aún no han sido suficientemente investigados empíricamente. Por ejemplo, no está claro si la pareja menos juguetona en una relación se adaptará al otro con el tiempo. Además, la alegría es solo un factor entre varios que determinan la calidad de una relación. Por último, faltaron estudios sobre la cuestión de si la alegría también podría tener un efecto negativo en la vida amorosa, por ejemplo, junto con los celos.

Independientemente de las relaciones, el mismo equipo de investigación junto con científicos internacionales informaron el año pasado que un aumento en la alegría va de la mano con una disminución de la depresión de las personas y aumenta su bienestar general. Además, descubrieron que la alegría de la improvisación, los juegos mentales, las ideas originales y las personas inusuales incluso se pueden entrenar con la ayuda de ejercicios simples. Con una mirada al estudio actual, se podría agregar la lista de efectos positivos de más alegría en la vida: Probablemente también sea bueno para la pareja.