Oficina en casa: cómo aprovecharla al máximo

¿Se supone que debe trabajar desde casa debido al nuevo coronavirus o incluso tiene que hacerlo? Te damos consejos prácticos

Relajado en la oficina en casa: al principio, el sofá puede parecer tentador como lugar de trabajo, pero a la larga una silla ergonómica tiene más sentido.

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El nuevo coronavirus lo hace posible: numerosas empresas ahora envían a sus empleados a la oficina central para reducir el riesgo de infección. Para algunos, esta es una situación laboral desconocida y quizás incluso aterradora. Para otros, ofrece la oportunidad de intentar trabajar desde casa. Y tal vez esta posibilidad incluso se instale en una u otra empresa.

A continuación, se ofrecen algunos consejos prácticos para trabajar en casa:

  • Establezca un lugar de trabajo cómodo. La mesa de la cocina o el sofá solo son cómodos por poco tiempo. Un escritorio de altura ajustable y una silla de escritorio ergonómica que brinden soporte para sentarse de manera activa y agradable para la espalda son ideales.
  • Si es posible, trabaje siempre a la misma hora y estructura su día. Esto crea una rutina y les facilita sentarse en su escritorio y comenzar a trabajar.
  • Tome descansos prolijos y regulares.
  • Manténgase en contacto con sus colegas por teléfono, correo electrónico, videoconferencia, etc. La comunicación nunca ha sido tan fácil como hoy.
  • Haga llamadas telefónicas mientras está de pie y caminando para interrumpir la larga sesión.
  • Mantenga el trabajo y la vida personal bien separados. En la oficina en casa, los dos pueden mezclarse muy rápidamente y generar más estrés.
  • Sea honesto y justo consigo mismo y con su jefe cuando registre sus horas de trabajo.

Oficina en casa con niños: un gran desafío

Aquí se requieren especialmente creatividad y flexibilidad. Las guarderías y las escuelas están cerradas y es difícil encontrar otras guarderías o simplemente demasiado caras. En la medida de lo posible, los nietos no deben tener contacto con sus abuelos, para no ponerlos en peligro de infectarse con el nuevo virus corona. ¿Qué queda entonces?

Si los niños son mayores, es más fácil y más largo para ellos estar solos, tal vez incluso asumir tareas dentro de la familia. Esto todavía no es posible con los más pequeños. Si ambos padres trabajan, los turnos de trabajo en turnos pueden tener sentido. Uno puede cuidar a los niños a la vez. Pero tal vez sea el momento de reducir las horas extraordinarias y los días de vacaciones y dedicarse por completo a la familia para reducir la doble carga.