Oficina en casa: ¿la ropa afecta el rendimiento?

Trabajar en casa con pantalones de chándal, ¿tiene eso algún efecto en el rendimiento? ¿Somos más productivos con una blusa? Una cosa es cierta: la ropa no solo nos impacta a nosotros, sino también a los demás.

La crisis de la corona ha llevado a muchas personas a sus escritorios en casa. Por lo tanto, tiene sentido vestirse de manera más informal que durante el horario normal de oficina. Después de todo, nadie te ve. Y para la videoconferencia nos ponemos rápidamente un bonito cárdigan, pero dejamos puestos los cómodos pantalones.

¿Cómo afecta tal comportamiento nuestra autopercepción y nuestra productividad? ¿Realmente funciona mejor con una camiseta de negocios? Varios estudios dicen: sí. Por ejemplo, si tiene que mantenerse muy concentrado, puede hacerlo más fácilmente con una bata de laboratorio blanca asociada con un médico. Un equipo de psicólogos de EE. UU. Descubrió esto en un experimento en 2012.

La ropa es parte del ritual.

En la oficina en casa, difícilmente se pondrá un abrigo de médico. Pero la entrenadora Petra Lienhop dice: "La jornada laboral comienza frente al armario". La ropa adecuada aumenta la autoestima y la confianza en sí mismo y te hace trabajar de manera más productiva.

Sin embargo, esto no tiene por qué aplicarse a todo el mundo. El efecto también depende de lo que asocie con la ropa, explica Carolin Pfau, miembro de la Asociación Alemana de Entrenadores: "Si estoy acostumbrado a ponerme un traje o un blazer para el trabajo, entonces llevo años usando esta ropa. . " Por lo tanto, podría ser parte de un comportamiento habitual, lo que podría resultar en una mayor productividad.

Cualquiera que se vista adecuadamente y vaya a su escritorio en casa entra dentro de un modo diferente: el rol profesional, explica el psicoterapeuta Andreas Pichler. "Aunque definitivamente hay personas que pueden hacerlo en pijama". Hasta qué punto puede desviarse del patrón habitual depende de su capacidad para organizarse, pero también de su madurez personal.

Solo la camisa no es suficiente

La ropa puede incluso influir en nuestro pensamiento, dice Camelia Reinert-Buss, miembro de la junta de la Asociación Federal de Entrenadores de Alemania. Con un traje pantalón puedes sentirte más inteligente y poderoso que con un traje de jogging. En su opinión, sin embargo, es suficiente usar jeans con blusa. Eso es más conveniente en un largo día de trabajo.

Según Lienhop, la camisa sobre los pantalones de chándal, por otro lado, es demasiado pequeña para el efecto correspondiente: "Nos sentamos y nos paramos de manera muy diferente cuando usamos nuestra ropa de trabajo que en trajes de jogging".

La ropa hace al hombre

Para la entrenadora Carolin Pfau, sin embargo, el tema solo tiene que ver indirectamente con la autopercepción: "Se trata principalmente de lo que pienso, del impacto externo que logro a través de mi ropa". Esto incluía creencias internalizadas como "La ropa hace al hombre" o "La primera impresión cuenta". Cualquiera que piense que los demás lo perciben como más competente y serio con ropa elegante se sentirá más cómodo con el atuendo apropiado y, por lo tanto, parecerá más competente.

Andreas Pichler explica que la otra persona tiene en mente al interlocutor con cierta ropa. "Incluso si solo hago una llamada telefónica, es más fácil sentarse allí con camisa y corbata", explica el presidente del grupo estatal NRW-Nordrhein de la Asociación Alemana de Psicoterapeutas. Además, muestra la importancia de la conversación cuando no estás con tu ropa casual en la computadora.

Mayor productividad en la oficina en casa

Especialmente en los días en que no te sientes bien, debes elegir ropa que te dé confianza en ti mismo. Entonces podría ser que el estado de ánimo interno cambie, dicen los expertos.

Lienhop aconseja a aquellos que también saben que su rendimiento laboral está disminuyendo rápidamente, que deben hacer un poco más para protegerse. Sobre todo porque la distracción en la oficina en casa es mayor de todos modos. La ropa ayuda a diferenciarse aquí: "Para quienes te rodean o para el resto de la familia, esto puede ser una señal de que no eres accesible para asuntos privados", dice Pichler.

No subestimes el impacto externo

La ventaja: quien se cambia de ropa marca el inicio y el final de la jornada laboral. Y con un traje ni siquiera limpias el lavavajillas. "Puede ser útil vestirse y caminar alrededor de la cuadra para realmente comenzar o terminar el día", aconseja Lienhop.

Todos tienen que sentir por sí mismos qué influencia tiene la ropa y preguntarse: ¿Puedo ajustarme mentalmente, incluso si estoy sentado en el escritorio con ropa informal?

Y la ropa puede tener otra ventaja en términos de impacto externo: "No conviene perder la oportunidad de trabajar desde casa creando la impresión de estar recostado de forma informal o de ser improductivo en casa", explica Pfau.