Hipnoterapia: la hipnosis como remedio

Se considera uno de los métodos de curación más antiguos del mundo. Pero los investigadores recién ahora están descubriendo qué sucede exactamente con el cuerpo y la mente en un trance.

Nuestro contenido está probado médica y farmacéuticamente

Trata al Dr. Agnes Kaiser Rekkas sus pacientes, los lleva de viaje. "Y a medida que te sueltas más y más, tu imagen de bienestar más hermosa emerge en tu mente, tu playa junto al mar". Con frases tranquilas y un poco monótonas, el psicólogo y el hipnoterapeuta describen cómo es el lugar donde su paciente puede relajarse mejor. El sonido del mar, el sol cálido, el canto de los pájaros, la arena fina, el aire salado. El lenguaje se convierte en un río que atrae a todos los sentidos.

El objetivo real del viaje: "Un estado de trance en el que uno está listo para reconocer los potenciales que permanecen dormidos en el subconsciente", explica Kaiser Rekkas, vicepresidente de la Sociedad de Hipnosis e Hipnoterapia.

Lejos del estrés constante

Muchos de sus pacientes tienen problemas para relajarse y dejarse llevar. Por ejemplo, los que acuden a ella por síndrome del intestino irritable. "Sufren de dolor abdominal, gases o están constantemente buscando el baño más cercano, eso es un estrés constante".

Las personas que quieren superar el miedo a los exámenes o al dentista también esperan recibir ayuda de la hipnoterapia. Mujeres con síntomas menopáusicos, gerentes con los primeros síntomas de agotamiento o pacientes con dolor.

La hipnosis puede funcionar donde la medicación y otras formas clásicas de tratamiento no pueden. Sobre todo, esto tiene que ver con el hecho de que el paciente experimenta de manera positiva cómo puede contribuir a resolver el problema por sí mismo, dice Kaiser Rekkas. "Si el paciente está sentado junto al mar en una tarde de verano, las condiciones son completamente diferentes".

Trance con la tradición

Se sabe desde hace mucho tiempo que la hipnosis se puede utilizar con fines médicos. Los antropólogos creen que los estados de trance se han utilizado para curar a lo largo de la historia de la humanidad. Con los sumerios y los egipcios utilizaron principalmente sacerdotes. En la antigua Grecia se conocía el llamado sueño en el templo, una especie de estado hipnótico en el que se colocaba a los pacientes. Los pueblos indígenas de Australia, Asia o África también tienen una tradición de trance milenaria.

En la cultura occidental y en la medicina académica, sin embargo, la hipnosis pasó por un momento difícil.En la década de 1960, el psiquiatra estadounidense Milton H. Erickson ayudó a una forma ilustrada de hipnoterapia a lograr un cierto avance. En Alemania, sin embargo, solo fue reconocido como un método eficaz por el Consejo Asesor Científico sobre Psicoterapia en 2006.

Todavía parece haber cierto miedo al contacto entre la ciencia y la hipnosis. Después de todo, los estados de trance todavía tienen algo mágico o al menos irracional en ellos. También caen en una franja de conciencia extremadamente difícil de explorar.

El poder de la imaginación

"Desafortunadamente, todavía funciona así: por un lado hay un enorme tesoro de experiencia de la hipnosis aplicada, pero por otro lado todavía hay muy poca investigación que haga comprensibles sus efectos", dice el Dr. Barbara Schmidt, psicóloga de la Universidad de Jena.

Para obtener más información sobre los cambios en la percepción de las personas hipnotizadas, ella y sus colegas investigaron cómo se puede influir en la visión humana con sugerencias. A los participantes del estudio se les asignó una tarea realmente simple: se les pidió que contaran los cuadrados azules que se mostraban frente a ellos en una pantalla.

Sin hipnosis, los sujetos contaron aproximadamente el 90 por ciento de los cuadrados correctamente.
Durante el trance, Schmidt pidió a los participantes que imaginaran que tenían una tabla de madera frente a sus ojos. El resultado: en promedio, pudieron contar correctamente alrededor de un 20 por ciento menos de cuadrados. Los participantes que habían demostrado ser particularmente fáciles de hipnotizar antes de la prueba reconocieron solo la mitad. La discapacidad visual que solo se presentó había afectado gravemente su percepción.

Durante las pruebas, los científicos registraron las ondas cerebrales de los sujetos. "En el electroencefalograma se podía ver claramente que el estímulo visual llegaba con bastante normalidad", informa Schmidt. Sin embargo, lo que había cambiado era la forma en que el cerebro manejaba esta información.

Percepción versus imaginación

"Suponemos que el proceso de comunicación en el cerebro es cambiado por el trance", dice el psicólogo. Aparentemente, las personas bajo hipnosis perciben la realidad de manera diferente y también dejan que se les acerque de manera diferente. Los investigadores de Jena pudieron determinar algo similar en investigaciones sobre la percepción del dolor. Los participantes del estudio fueron persuadidos en un trance de que su mano estaba en un guante lleno de gel frío.

Si luego se aplicaron estímulos eléctricos a las personas de prueba, estos los percibieron claramente. Pero difícilmente lo encontraron doloroso. Cuando estaban completamente conscientes, habían clasificado los mismos estímulos como extremadamente desagradables.

Los resultados coinciden con hallazgos anteriores, según los cuales ciertos procesos aparentemente se desacoplan entre sí bajo hipnosis. La parte del cerebro que normalmente evalúa, controla y dirige nuestras acciones se pasa por alto hasta cierto punto en un trance.

Dr. AGnes Rekas, vicepresidente de la Sociedad Alemana de Hipnosis e Hipnoterapia (DGH)

© W & B / Sonja Herpich

La idea de que el trance elude parcialmente nuestros mecanismos de control también explicaría por qué las personas hipnotizadas pueden despedirse de creencias profundamente arraigadas, que pueden ser parte de su problema de salud.

Déjalo ir y confía

"Si alguien evalúa su situación como desesperada y tiene la sensación de que está atrapado en un callejón sin salida, entonces uno puede pasar por alto esta imagen negativa en la hipnosis y, con el tiempo, reemplazarla con una sugerencia positiva", explica Kaiser Rekkas. Los pacientes con intestino irritable, por ejemplo, podrían imaginarse tener recuerdos negativos, miedo y vergüenza en sus manos primero, y luego dejarlos ir de forma natural en la hipnosis.

Pero, ¿qué tan claros son los límites entre la comunicación con el inconsciente y la sugestión o incluso la manipulación? De hecho, a muchas personas les preocupa hipnotizarse o actuar bajo otro control.

El camino a la autocuración

La relación entre paciente e hipnoterapeuta se basa, por tanto, en una gran confianza, como subraya el psicólogo Schmidt. Esa es también una posible razón por la que no todo el mundo puede ser hipnotizado. Aproximadamente el diez por ciento no puede entrar en trance. Por otro lado, del diez al 20 por ciento son muy fáciles de hipnotizar. "Pero eso no funciona en contra de la voluntad de nadie", dice Schmidt.

Los hipnoterapeutas modernos ven su enfoque como orientado a recursos y soluciones. Lo que el paciente trae consigo no son solo experiencias con su propia enfermedad, sino también experiencias positivas y fuentes personales de fortaleza que pueden ayudar a movilizar la autocuración.

Por lo tanto, Agnes Kaiser Rekkas pregunta exactamente dónde y cómo sus pacientes experimentan un estado de relajación en la vida cotidiana. En su mayoría son lugares en la naturaleza. El pequeño lago en el bosque, un banco debajo de un árbol poderoso. "La más común es en realidad una playa junto al mar".

Alguien le dijo recientemente que se sentía más cómodo cuidando a sus conejos. En tales situaciones, el terapeuta necesita empatía para que la hipnotización tenga éxito. "Si no conozco mi camino, entonces no entro en tales detalles", dice Kaiser Rekkas. En la mayoría de los casos, unas pocas palabras bien elegidas son suficientes para guiarlo a su lugar personal de bienestar.

Entrena tu propia imaginación

Al final, sin embargo, también se le pregunta al paciente - y su imaginación. Por ejemplo, tiene que entrenarse realmente para recuperar algunas imágenes o soluciones para poder usarlas en la vida cotidiana en algún momento.

Cualquiera que espere una terapia puramente pasiva podría decepcionarse. "La hipnosis no es una píldora mágica", enfatiza el hipnoterapeuta Kaiser Rekkas. Todo el mundo tiene que trabajar por su cuenta hasta la playa interior junto al mar.

Sanación con hipnosis: lo que debe saber

  • Se cree que la hipnosis médica es eficaz para tratar diversas dolencias. Estos van desde problemas psicosomáticos hasta dolores crónicos, enfermedades gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable y afecciones de la piel como neurodermatitis y enfermedades respiratorias. Durante las operaciones, la hipnosis puede aliviar el dolor, pero por lo general no sustituye a la anestesia.
  • Una sesión de hipnoterapia se divide en varias fases. Después de una charla preliminar sobre metas y expectativas, sigue la introducción al estado de trance, también conocido como inducción. Hacia el final de la sesión, el paciente vuelve a salir del trance. Luego se llevará a cabo una discusión de seguimiento. A veces, el terapeuta guía al paciente para que practique la autohipnosis.
  • Los hipnoterapeutas deben haber recibido la formación adecuada. Los terapeutas calificados y de buena reputación se enumeran en los sitios web de la Sociedad Milton H. Erickson de Hipnosis Clínica (www.meg-hypnose.de) o la Sociedad Alemana de Hipnosis e Hipnoterapia (www.dgh-hypnose.de).
  • El seguro médico es un tratamiento hipnoterapéutico solo en casos excepcionales. Por lo tanto, es mejor averiguar de antemano con su compañía de seguros de salud y el terapeuta de su elección los costos en los que puede incurrir.

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