Impulse la creatividad en la oficina en casa

De repente estaba ahí ... LA idea. Así es como muchas personas imaginan la creatividad, pero no es tan simple. A muchos les resulta difícil trabajar desde casa. Pero hay un remedio

La oficina en casa todavía está en el calendario para muchos a diario o al menos semanalmente. La mayoría de ellos probablemente ya se hayan adaptado bien. Pero eso también trae problemas: cualquiera que cocine durante semanas por su cuenta eventualmente se quedará sin ideas.

En cambio, se necesitan reuniones, intercambio de ideas y tal vez una cerveza después de trabajar juntos para desarrollar ideas creativas. ¿O? Los expertos explican cómo se crea la creatividad, cómo puede trabajar creativamente en la oficina en casa y qué hacer si está bloqueado.

El término creatividad significa la capacidad de crear algo nuevo y útil, como explica el profesor Rainer Holm-Hadulla. Es investigador y consultor de creatividad en la Universidad de Heidelberg.

Estructuras claras para la imaginación

Básicamente, la creatividad es algo muy individual, pero la mayoría de la gente tiene algo en común: "Todo el mundo necesita estructuras claras para poder fantasear libremente dentro de este marco", dice Holm-Hadulla. "No en vano todos los artistas, científicos y personas políticamente activas importantes tienen rituales de trabajo fijos".

Así que la creatividad no es necesariamente algo que te sorprenda de repente. Más bien, según Holm-Hadulla, la creatividad es un proceso que consta de cinco fases:

La primera fase es de preparación, sirve para adquirir conocimientos del área en la que uno quisiera ser creativo. A esto le sigue la incubación, una fase de calma en la que los conocimientos adquiridos se clasifican y se pueden sentar. Entonces, idealmente, sigue la iluminación: el momento aha. “Esta fase generalmente se sobreestima”, dice Holm-Hadulla.

La fase cuatro, la realización, suele ser la más agotadora y requiere resiliencia. Al final hay una verificación, es decir, comprobar cómo el resultado afecta a los demás.

La creatividad necesita impulsos

¿Qué significa esto para el trabajo creativo en la oficina en casa? En principio, la creatividad también es posible desde casa. Pero:
“La creatividad no surge en el vacío”, dice la psicóloga y entrenadora Cordula Nussbaum. "Para ser creativos, necesitamos impulsos externos".

El aspecto de estos impulsos depende del tipo. Los extrovertidos lo pasan más mal en la oficina en casa, porque: "Tienen ideas mientras hablan, para ellos el intercambio con los demás es importante". Pero eso también es posible en la oficina en casa: vía telefónica o videoconferencia.

Para las personas más introvertidas, trabajar desde casa puede funcionar bien. Porque se les ocurren buenas ideas revolcándose en sus pensamientos. Los impulsos provienen de cosas de su entorno.

Impulsa la fábrica de ideas con el método de objeto de estímulo

Con algunas personas esto sucede de manera subconsciente, otras pueden hacer uso del llamado método del objeto de estímulo. Con esta técnica de creatividad, tomas un objeto que a primera vista no tiene nada que ver con la tarea y piensas en lo que podrían tener que ver las dos cosas entre sí; las similitudes dan como resultado ideas completamente nuevas, lo sabe Nussbaum. "La variante simplificada es el método de palabras de estímulo: en lugar de un objeto, se busca una palabra".

Otra técnica para poner en marcha la creatividad es la técnica de parada de cabeza: con esta técnica, piensa en cómo lograr exactamente lo contrario de lo que realmente desea, como explica Nussbaum. Por ejemplo, el tema del voto por correo: en realidad, en tiempos de Corona, el mayor número posible de personas debería votar por carta, así que ahora estás pensando en lo que puedes hacer para evitarlo: cada voto cuesta, por ejemplo, diez euros de franqueo y la boleta de votación solo se puede enviar a la medianoche. Si ha recolectado lo suficiente, todo esto se revierte.

Generar presión no ayuda

Tanto los introvertidos como los extrovertidos pueden beneficiarse de estos métodos. “Ambas técnicas se pueden utilizar solas, pero también funcionan bien en equipo mediante videollamadas”, enfatiza Nussbaum.

Pero una cosa es segura, no importa cuán buenas sean las técnicas: "Si te sientas solo en tu pequeña habitación durante semanas, mirando un documento vacío y esperando que la musa te bese, definitivamente no tienes ideas", dice Nussbaum. Porque donde los impulsos de otras personas o nuevos entornos ya son limitados, no debes encerrarte adicionalmente, sino hacer lo que sea bueno para ti.

Según Nussbaum, la gestión del tiempo también es importante en el proceso creativo. Muchos creen que solo pueden ser realmente creativos bajo presión. Nussbaum sabe que esto solo se aplica a muy pocas personas. Por lo tanto, aconseja eliminar conscientemente la presión. "Debes dejar sin aliento para acumular impulsos y no tocar todo en el último minuto".

¿Tienes las mejores ideas mientras lavas los platos?

Eso también ayuda con los bloqueos. Nussbaum aconseja, en los momentos en que nada funciona, primero interrumpir la situación y reducir el estrés. “Aquellos a quienes les gusta salir a correr corren una vuelta rápida”. La meditación ayuda a algunos, mientras que otros relajan las actividades rutinarias como lavar o limpiar. Luego, aconseja trabajar conscientemente con técnicas de creatividad en caso de un bloqueo: elija su técnica favorita y pruebe lo que funciona.

También es útil: el intercambio con otros. Puede llamar a un amigo o colega favorito y pedir ideas. "La idea de la otra persona a menudo nos enciende los fuegos artificiales".