Fiebre de almacenamiento en cuarentena: ¿qué hacer?

Ya sea después de una visita al médico para los residentes del hogar o como medida de precaución después de contactos críticos, las cuarentenas prescritas golpean la mente en algún momento. ¿Por qué es eso y qué ayuda entonces?

No tiene por qué ser la soledad en cuarentena. Con el teléfono inteligente puede traer rápidamente amigos y conocidos a su propia sala de aislamiento

© Imágenes de Mauricio / Imágenes de Cavan

En muchos centros de atención, ha sido parte de la práctica desde el comienzo de la pandemia de corona que los residentes ya no pueden salir de su habitación durante dos semanas completas después de visitar la clínica o el médico. Usted y otras personas que deben estar en cuarentena en casa durante 14 días tienen dificultades para soportar la segunda semana en particular.

"Esto se debe a que existen ciertas necesidades básicas de cercanía, intercambio o comunicación. Estas necesidades pueden posponerse o restringirse por un tiempo. Pero eso es limitado", explica el profesor Björn Enno Hermans, psicólogo calificado y terapeuta sistémico de Essen. Cuando se hace cada vez más evidente que estas necesidades básicas no se satisfacen, uno experimenta esto como una deficiencia y se vuelve más difícil soportar el aislamiento.

Uno puede intentar compensar estas necesidades de una manera diferente, especialmente con cosas que traen alegría. Por ejemplo con la lectura, si te gusta leer, con la pintura, si te gusta pintar o con la televisión. "Sin embargo, eso también es algo finito. Lo sabes cuando estás enfermo en casa durante mucho tiempo", dice Hermans.

Proporcionar interacción social

Luego tienes que pensar si hay otras cosas a las que no llegarías de otra manera o que solían darte alegría. "También se puede ver qué contactos sociales, qué interacción social aún son posibles", dice el terapeuta.

Está pensando en los medios digitales. En una instalación de Caritas en Essen, por ejemplo, se desplegó a jóvenes trabajadores sociales para que usaran tabletas para establecer conexiones en vivo entre los residentes aislados y sus familias o compañeros de habitación de una habitación a otra. "Eso funcionó asombrosamente bien", dice Hermans.

Koller comenzando de manera muy individual

Sin embargo, desde su punto de vista, es muy individual cuántos días comienza una caída de este tipo. "Hay personas que buscan la soledad para sí mismos. Y hay personas que solo pueden soportarla con dificultad durante un corto período de tiempo".

Hermans, sin embargo, aboga por mantener el período de cuarentena lo más breve posible en interés de los grupos particularmente vulnerables. Considera que las próximas pruebas rápidas corona para el personal y los residentes de las instalaciones de atención son positivas, de modo que los tiempos de cuarentena se pueden levantar rápidamente después de las visitas a clínicas o médicos.