Problemas de orgasmo: no es infrecuente.

El sexo es lo más lindo del mundo. Realmente. Sin embargo, algunas mujeres rara vez experimentan el clímax. Que puede ayudar

Si las cosas no van tan bien en la cama, puede poner mucha tensión en la relación.

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Las revistas para mujeres evocan regularmente el "orgasmo de tu vida", los estantes de las librerías están llenos de literatura de consejos llena de consejos sexuales prometedores y trucos amorosos. ¿Y la realidad? A menudo aleccionador: ¿orgasmos múltiples? ¡Nada! ¿Clímax simultáneo con su ser querido? Rara vez, para ser honesto. ¿Y ese siniestro punto G? ¿Dónde más fue?

Los medios aumentan la presión sobre las mujeres

El sexo nunca ha ejercido tanta presión sobre las mujeres como lo hace hoy, dice el ginecólogo Dr. medicina Andrea Schröder. Y son principalmente los medios de comunicación los culpables de eso. Independientemente de si se trata de publicidad, telenovela o cine los domingos por la noche: "Las mujeres que nos muestran en televisión están siempre listas, siempre con ganas de sexo y una vida amorosa increíblemente satisfactoria", dice. Así que no es de extrañar que algunas mujeres se sientan inmediatamente como un amante miserable si no caen en el éxtasis con cada acto de amor.

Dr. Claudia Hartmann es especialista en psiquiatría y neurología en el Centro de Competencia en Medicina Sexual de Hannover.

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Andrea Schröder experimenta día tras día en su práctica que la televisión tiene poco que ver con la realidad. Los pacientes buscan regularmente el consejo del ginecólogo, porque ya no experimentan un orgasmo y simplemente no se sienten satisfechos. "Para muchos, una gran carga cae cuando les digo que no están solos con su problema", dice. Muchas tendrían miedo de ser anormales o frígidas, pensamientos que hacen que la mayoría de las mujeres se sientan mal consigo mismas.

Sexo: ¿que es realmente normal?

Pero, ¿qué es exactamente normal cuando se trata de sexo? ¿Un destacado es parte del programa obligatorio? ¿O está bien venir de vez en cuando? "Cada mujer tiene que responder por sí misma", dice el Dr. medicina Claudia Hartmann, especialista en neurología y psiquiatría del Centro de Competencia en Medicina Sexual de Hannover.

No importa si una mujer tiene un orgasmo cada vez, excepcionalmente o nunca: "Todo está bien siempre que tú y tu pareja estén contentos con eso", dice.

Dr. Andrea Schröder es ginecóloga y tiene una práctica en Recklinghausen.

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Uno de cada cuatro tiene problemas de orgasmo.

Los expertos estiman que del 20 al 25 por ciento de todas las mujeres tienen dificultades para experimentar el clímax de forma regular. Alrededor del cuatro por ciento nunca ha tenido uno. "Y el número de casos no denunciados es grande", sospecha el psicoterapeuta Hartmann. Porque a muchos les resulta difícil hablar con un especialista. Curiosamente, los hombres en particular son una de las razones por las que las mujeres acuden a un terapeuta sexual debido a sus problemas de orgasmo. "Muchas mujeres no vienen a nuestra consulta porque se pierden mucho el clímax sexual, sino porque su pareja está extremadamente descontenta con la situación", dice Hartmann.

Esto sucede especialmente cuando las parejas no hablan abiertamente sobre su vida sexual entre ellos. Un ejemplo típico: la mujer llega al orgasmo con ayudas como un vibrador o autoestimulación, pero no a través del sexo con su pareja. "Muchos hombres se sienten extremadamente ofendidos por esto", dice Hartmann. En el caso de otras parejas, surgen malentendidos porque la mujer finge a su pareja para que tenga un orgasmo. Porque eso suele salir a la luz en algún momento, dice Hartmann. El resultado: decepción, desconfianza y desconfianza. "En algún momento, todos estos pensamientos negativos también juegan un papel en la vida cotidiana y causan problemas para vivir juntos", explica.

La terapia de pareja puede ayudar

Por lo tanto, la terapia de pareja es casi siempre útil, incluso si este concepto no siempre encuentra entusiasmo, especialmente con los hombres. Pero el sexo requiere dos. Una conversación abierta con la pareja a menudo ayuda. "De esta manera se pueden despejar las heridas y los insultos", está convencido Hartmann.

Las parejas también a menudo tienen que aprender a acercarse entre sí en sus vidas privadas. Por ejemplo, con los ejercicios físicos guiados que Claudia Hartmann entrega a sus pacientes como tarea, por así decirlo. "Estos ejercicios entrenan la percepción de las necesidades y reacciones físicas, brindan información sobre la coreografía de la dinámica de la asociación y permiten experiencias correctivas y curativas", explica.

El estrés puede bloquearse durante las relaciones sexuales

Andrea Schröder cree que la sobrecarga psicológica juega un papel importante si el orgasmo no funciona. "Muchas mujeres simplemente están sobreexcitadas", dice. Las madres, en particular, están constantemente preocupadas por los niños, el hogar, el matrimonio y el trabajo. "Apagarse en la cama por la noche y satisfacer sus propias necesidades es absolutamente imposible para muchos", sospecha el ginecólogo.

Relajación de palabras clave: es un requisito básico para experimentar un clímax sexual. "Si no puedes dejarte llevar, es muy difícil", dice Claudia Hartmann. A menudo, esto no es fácil, especialmente para las mujeres que son reacias a perder el control de sí mismas. Entonces, el tratamiento psicológico, por ejemplo de un terapeuta sexual, puede ayudar.

Que se aclaren las causas físicas

El ginecólogo también es un buen primer punto de contacto. Porque a veces hay causas físicas detrás de un trastorno del orgasmo: por ejemplo, incontinencia después del parto. A menudo lleva a las mujeres a ser reacias a dejarse llevar durante las relaciones sexuales por miedo a perder orina en el proceso. En este caso, los ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar. En muy raras ocasiones, la transmisión de los impulsos nerviosos en la vagina también puede alterarse después de un parto difícil. "Pero esto suele ser sólo un problema temporal que a menudo desaparece por sí solo", dice la ginecóloga Andrea Schröder.

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