Estudios originales sobre sudoración.

¿Qué pasa? La sudoración es incómoda para la mayoría de las personas, pero el tema del sudor tiene aspectos bastante interesantes. Hay muchos resultados de estudios sorprendentes sobre este

Los atletas sudan más: el ejercicio también aumenta la eficiencia de las glándulas sudoríparas

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Sudar es esencial para sobrevivir. Aun así, normalmente desearíamos no hacerlo. Por ejemplo, cuando le damos la mano húmeda a otra persona a modo de saludo. Cuando damos una presentación con manchas oscuras debajo del brazo. O cuando llegamos a la oficina en bici y descubrimos que nos hemos olvidado del desodorante. Porque el sudor no solo enfría nuestro cuerpo para que no nos sobrecalientemos durante el esfuerzo. También es más pronunciado cuando estamos nerviosos o estresados. Incluso los que duermen sudan.

El 99 por ciento del sudor consiste en agua, el resto son sales, aminoácidos y urea. La composición es individual y varía según la situación, al igual que el olor. Esto puede ser incómodo para nosotros, tiene un efecto de señalización en los demás, como muestran los estudios. En cualquier caso, el tema es entretenido.

El olor a sudor te hace feliz

El sudor de felicidad es como una sonrisa: contagioso, explican los investigadores en la revista Psychological Science. Usando grabaciones de video y pruebas cognitivas, midieron el estado de ánimo positivo en las mujeres cuando olían el sudor de hombres felices. Los sujetos de prueba tuvieron que oler trapos que los participantes masculinos habían usado previamente debajo de sus axilas mientras veían películas divertidas.

Si, por el contrario, se veía un clip emocionante o agotador, surgía un efecto diferente: porque el miedo también es contagioso a través del olor a sudor. Investigadores de la Universidad Rice en Houston (EE. UU.) Demostraron que hace que los demás estén más vigilantes, y científicos de la Universidad de Düsseldorf descubrieron que activa particularmente la región del cerebro que es responsable de la empatía, por lo que el miedo se puede propagar rápidamente en grupos.

Los atletas competitivos sudan más

Incluso cuando estamos relajados, medio litro de sudor se evapora en nuestra piel todos los días. Cuando se trata de esfuerzo, es mucho más: los mejores atletas pueden alcanzar hasta tres litros por hora. "Es cierto que las personas sin entrenamiento sudan más con el mismo rendimiento", explica el profesor Patrick Diel del Instituto de Investigación Circulatoria y Medicina Deportiva de la Universidad Alemana del Deporte en Colonia. "Los atletas llegan a áreas de mucho más estrés. Con el entrenamiento no solo mejoran su rendimiento, sino también su capacidad para sudar".

En términos de resistencia, esta es la clave del éxito: "Al enfriar nuestro cuerpo, el sudor nos permite hacer ejercicio a largo plazo, lo que nos hace más resistentes que todos los demás mamíferos". Esta cualidad trajo a los humanos prehistóricos una gran ventaja a la hora de cazar.

Una camiseta sudada te calma

La configuración experimental en el Journal of Personality and Social Psychology con 96 parejas heterosexuales parece algo retrógrada: los hombres usaron una camisa durante 24 horas. A las mujeres se les dio su propia camisa, la de un hombre extraño, o una sin usar para oler. Luego realizaron una prueba de esfuerzo, por ejemplo, una entrevista de trabajo simulada o un examen de matemáticas.

Las personas de prueba que habían olido la camisa de su pareja permanecieron más relajadas y tenían un nivel más bajo de la hormona del estrés cortisol en la sangre que los participantes con una camisa de olfateo sin usar. Los valores de estrés más altos, por otro lado, se encontraron en mujeres que olían la camisa de un extraño. Los científicos concluyen: "Nuestra investigación sugiere que solo el olor de una pareja, incluso cuando está físicamente ausente, puede reducir significativamente el estrés".

El Botox ayuda a combatir la sudoración.

El veneno para los nervios no solo reduce las arrugas. En las personas que sudan en exceso (hiperhidrosis), el Botox puede reducir la producción de sudor y mejorar significativamente la calidad de vida, según un estudio del British Journal of Dermatology. "El Botox se puede usar en el área de la axila y en las palmas de las manos y los pies. El efecto dura aproximadamente seis meses", dice el autor de la guía, el Dr. Konstantin Feise del Sophienklinik Stuttgart. "Sin embargo, los puntos de sutura en las manos y los pies son muy dolorosos".

En el caso de sudoración extrema en las axilas, una intervención con láser y legrado por succión puede ayudar. "En casos más inofensivos, un desodorante con cloruro de aluminio puede ser suficiente". El dermatólogo considera un tanto exagerado el temor de que los antitranspirantes puedan provocar cáncer: "No hay ningún estudio que lo demuestre claramente". Para evitar la irritación de la piel, debe buscar asesoramiento al comprar en la farmacia.

El género sí importa

El sudor de los hombres suele tener un olor más fuerte y penetrante que el de las mujeres. Esto se debe a diferentes bacterias en la piel y no a que los hombres suden más. Además: para la cantidad de sudor, no es el género, sino el tamaño lo que es decisivo, escriben los investigadores en el artículo Fisiología experimental: las personas más pequeñas, independientemente de si son mujeres u hombres, sudan menos que las altas.

Su cuerpo depende del enfriamiento a través del aumento de la circulación sanguínea en la superficie de la piel, es más probable que se enrojezcan. El especialista en medicina deportiva Diel considera que esta explicación es demasiado breve, ya que la composición corporal también juega un papel importante. Sin embargo: "El entrenamiento y la condición física son decisivos y no el género. Una mujercita bien entrenada será capaz de lidiar con el estrés térmico mucho mejor que un hombre alto sin entrenamiento".

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