¿Tan pequeño? Qué porción corresponde a 100kcal

Currywurst, palitos de comida cruda, spaetzle de queso, fideos de calabacín, tiramisú: eso es lo que queda de una porción si solo se permite que contenga 100 kilocalorías

Alta densidad energética: Currywurst y papas fritas pueden sumar fácilmente hasta varias 100 kilocalorías.

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¿Bomba de calorías o peso ligero? Esto no es tan fácil de averiguar con muchos platos.

Pero con la mano en el corazón: cuando echamos un vistazo más de cerca al plato, generalmente tenemos una ligera premonición de qué platos son particularmente altos en calorías.

Desarrollar un sentimiento por el equilibrio de calorías.

Una cosa está clara: el queso spaetzle y el tiramisú tienen un equilibrio calórico completamente diferente al de los pepinos o las zanahorias. Pero, ¿cuántos son alrededor de 100 kilocalorías para los palitos de verduras, currywurst, spaetzle de queso, zoodles y tiramisú? Nuestra galería de imágenes le muestra cuánto difieren los tamaños de las porciones:

¿Qué tan grande es una porción que contiene 100 kilocalorías?

A LA GALERIA DE FOTOS

Palitos de verduras con salsa

Eso deja 100 kilocalorías: muchas verduras. La zanahoria, el pimiento, el apio y el pepino son pesos ligeros en calorías reales y, además, también son saludables. Una porción de 125 gramos solo tendría alrededor de 30 kilocalorías.

© W & B / Silvio Knezevic

currywurst con papas fritas

Eso deja 100 kilocalorías: dos trozos de salchicha y unas papas fritas. Los verdaderos amigos del puesto de salchichas probablemente ya lo hayan sospechado: la salchicha de culto no es exactamente amigable con las figuras. Una ración completa le aporta alrededor de 850 kilocalorías.

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fideos de queso

Eso deja 100 kilocalorías: dos o tres tenedores llenos. Una gran porción de spaetzle de queso con queso de montaña rallado y cebollas asadas puede poner alrededor de 680 kilocalorías en su plato.

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Tallarines De Calabacín

Eso deja 100 kilocalorías: ¡casi una montaña entera de fideos de calabacín! Una porción de zoodles tiene alrededor de 45 kilocalorías. La mayor parte de la energía está en el pesto: un tazón pequeño de 20 gramos contiene alrededor de 100 kilocalorías.

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Tiramisu

Eso deja 100 kilocalorías: solo una cucharada de tiramisú. Todo se ha ido con un látigo. El postre italiano es una auténtica bomba de calorías: una ración tiene alrededor de 380 kilocalorías.

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