Mitos de la testosterona: ¿Cuándo eres hombre?

Es la sustancia más viril de todas: la testosterona. Pero las mujeres también necesitan la hormona. Y no todo lo que se atribuye a la testosterona es realmente cierto

"Cuanta más testosterona, mejor sexo": De hecho, la hormona es responsable del deseo sexual

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La hormona lleva a los atletas a un rendimiento máximo y convierte a los hombres en animales alfa agresivos. Cuanta más testosterona, mejor es el sexo, dicen. Si no fuera por esta menopausia masculina ... Hay muchos clichés sobre la testosterona. ¿Qué es correcto y qué es exagerado o incluso incorrecto? Los mitos hormonales puestos a prueba.

¿"La testosterona es una hormona sólo para hombres"?

"De hecho, la hormona convierte a los hombres jóvenes en hombres", explica el profesor Frank Sommer, del Departamento de Salud Masculina del Centro Médico Universitario de Hamburgo-Eppendorf. "Durante la pubertad, la testosterona estimula el crecimiento del vello corporal, la producción de esperma y el deseo sexual. Desarrolla los músculos, descompone la grasa y crea rasgos masculinos".

Pero eso no significa que la testosterona sea menos importante para las mujeres. También necesitan la hormona para su libido y fertilidad. Y no solo eso: "Ambos sexos tienen receptores de testosterona en casi todos los tejidos, por lo que la sustancia mensajera puede afectar muchas funciones corporales", dice Sommer.

La hormona influye en el metabolismo de las grasas y los azúcares, ayuda a que nuestros huesos se mantengan estables, nos sentimos bien, estamos llenos de energía y rápido en nuestro pensamiento En resumen: la testosterona no es solo una hormona para los hombres.

? "Cuanta más testosterona, mejor sexo"?

"Sin la hormona no hay deseo sexual, tanto en mujeres como en hombres", explica el especialista en medicina interna, endocrinología y medicina masculina, el profesor Eberhard Nieschlag. Demasiada testosterona puede provocar hipersexualidad y, por tanto, una libido excesiva.

Si hay muy poco en la sangre, además de los síntomas de deficiencia general y la falta de deseo sexual, puede ocurrir disfunción eréctil o dolor durante las relaciones sexuales, explica el médico de hombres Frank Sommer: "Por lo tanto, un nivel saludable de testosterona suele ser un requisito previo para divirtiéndome en la cama! "

? "La testosterona te vuelve agresivo, violento y dispuesto a correr riesgos"?

Un nivel más alto de testosterona favorece un comportamiento territorial agresivo. Al menos los experimentos con animales lo demuestran. Los científicos discuten sobre si estos resultados se pueden transferir a los humanos.

Los estudios con prisioneros llevados a cabo hace unos 40 años mostraron que los hombres particularmente violentos tenían niveles elevados de testosterona. Pero quedó abierto si el nivel hormonal más alto promueve el comportamiento brutal o viceversa: el comportamiento violento conduce a niveles altos de testosterona, porque las sustancias mensajeras influyen en las interacciones sociales, pero nuestro entorno también afecta el equilibrio hormonal. Actualmente se está investigando cada vez más cómo exactamente se relacionan los dos.

Se ha comprobado que la testosterona aumenta el deseo de medirse con los demás. La testosterona es al mismo tiempo una hormona socializadora que hace que los hombres sean más sensibles a su propio estado y puede incluso promover un comportamiento prosocial, explica el profesor Eberhard Nieschlag, emérito del Centro de Medicina Reproductiva y Andrología del Hospital Universitario de Münster: "Si los hombres jóvenes carecen de testosterona, se retiran y se vuelven solitarios ".

? "No podemos influir en nuestros niveles de testosterona"?

El entrenamiento de fuerza y ​​la pérdida de peso son tornillos de ajuste con los que se puede influir en el nivel de testosterona: los hombres con un aro salvavidas de más de 94 centímetros de circunferencia tienen menos testosterona que los tipos musculares. "La obesidad es enemiga de la testosterona", enfatiza Nieschlag. "Si los afectados luchan contra su exceso de peso, sus niveles de testosterona aumentan con cada kilo extra que pierden".

También es importante: sueño y relajación adecuados. Durante el estrés físico y psicológico, el cuerpo produce cada vez más la hormona del estrés cortisol, un antagonista de la testosterona. Tiene un efecto negativo sobre los niveles hormonales. Asimismo: nicotina y alcohol.

¿"Los hombres también pasan por la menopausia"?

"La menopausia no existe", dice correctamente el experto Nieschlag. "Incluso si sus niveles de la hormona testosterona pueden caer levemente a partir de los 40 años, las concentraciones en hombres sanos permanecen en el rango normal. Excepción:" Alrededor del tres por ciento de los hombres mayores tienen hipogonadismo debido a la edad, un testículo poco activo ".

Si un hombre está apático, tiene cada vez menos deseo sexual, sufre de disminución de la fuerza muscular o sufre fatiga permanente, esto podría indicar una producción insuficiente de testosterona.

"Luego, un médico debe investigar las causas", aconseja Sommer: "A veces tiene sentido compensar una deficiencia comprobada administrando hormonas en forma de inyecciones, geles o tiritas". Debido a los posibles efectos secundarios, es importante verificar los valores con regularidad. Si el nivel de testosterona aumenta, el impulso, la diversión en el movimiento y el deseo por el sexo vuelven.

? "Cuanta más testosterona, mejor rendimiento deportivo"?

La testosterona estimula la formación de glóbulos rojos, y estos proporcionan más poder. Los hombres tienen una cantidad significativamente mayor de la sustancia en la sangre que las mujeres, razón por la cual los sexos compiten por separado por las medallas. "En las mujeres, incluso un ligero aumento en los niveles de testosterona es suficiente para mejorar el rendimiento en los deportes de resistencia", dice el endocrinólogo Nieschlag. En los controles de dopaje se comprueba si los deportistas han ayudado artificialmente.

Pero, ¿se puede optimizar también el nivel de testosterona de forma legal? "Sí, con unidades de entrenamiento de fuerza corta o de alta intensidad de hasta media hora", dice Frank Sommer. "45 minutos de trote también está bien. Pero sería bueno incorporar el entrenamiento por intervalos de vez en cuando". En el caso de unidades de resistencia más intensivas, el efecto se invierte: "Si corres un maratón, puedes agotar tus reservas de testosterona".

? "... y el estrógeno convierte a las mujeres en mujeres"?

Sin estrógenos, al menos no hay ciclo menstrual ni embarazo. Pero para eso no es todo lo que se necesita la hormona sexual. En las mujeres, y al igual que en los hombres, los estrógenos influyen en las capacidades intelectuales como el aprendizaje, pero también en los sentimientos. La deficiencia está relacionada con estados de ánimo depresivos y depresión. El cuerpo masculino produce estrógenos principalmente a partir de testosterona. En las mujeres, los ovarios en particular producen la hormona "femenina".