Entrenamiento en el apartamento: ¿que está permitido?

Actualmente, los gimnasios están cerrados. Si traslada su entrenamiento a su casa, corre el riesgo de molestar a sus vecinos. ¿Qué hacer?

Yoga y fitness sí, trampolín en lugar de no: los que entrenan en casa deben ser considerados con sus vecinos

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El instructor de ejercicios grita en su micrófono, el grupo salta al ritmo de la música. Los fanáticos del fitness conocen escenas como esta de sus cursos. El problema: los estudios de fitness están cerrados actualmente debido a la crisis de la corona. En cambio, muchos proveedores publican videos de capacitación en Internet. El resultado: la contaminación acústica aumenta en muchos edificios de apartamentos. ¿Cómo se puede solucionar el problema?

Básicamente, hay períodos de descanso que todos deberían cumplir. Estos pueden diferir en los estados y municipios federales individuales. En general, sin embargo, puede decir: de 10 p.m. a 7 a.m. es tranquilo. También hay una pausa para el almuerzo de 13.00 a 15.00 horas. Los sábados, además de la pausa para el almuerzo, hay un período de descanso de 7 p.m. a 8 a.m. Los domingos y festivos generalmente se consideran días libres en muchos lugares.

"Sin embargo, debido a las restricciones de salida, ahora todos se sienten más en casa", dice Jutta Hartmann de la Asociación Alemana de Inquilinos. Esto significa que la contaminación acústica en los edificios de apartamentos también puede ser mayor en general. Si desea vivir su impulso de hacer ejercicio, siempre debe atenerse a los tiempos. "Todas las partes deben ser ahora más tolerantes".

Una hora de fitness puede ser apropiada

Una hora de ejercicio en un apartamento alquilado debería estar bien en la situación actual. "Es mejor si habla con su vecino", aconseja Hartmann. Por ejemplo, sería posible acordar horarios fijos en los que se puede completar el programa de acondicionamiento físico.

Sin embargo, también depende del tipo de deporte que se practique. El yoga, por ejemplo, no es tan ruidoso como un ejercicio que implica saltar o correr en el lugar. El entrenamiento con mancuernas tampoco es tan ruidoso para los vecinos como saltar la cuerda. "No deberías exagerar".

El ruido de los niños privilegiado por la ley de arrendamiento

Los niños están ahora más en casa de lo habitual; después de todo, las guarderías y las escuelas también están cerradas y los patios de recreo están bloqueados. Los niños pequeños, en particular, apenas pueden controlar su impulso de moverse. El problema de los vecinos ruidosos: el ruido de los niños se considera privilegiado según la ley de arrendamiento. Eso significa que los niños pueden ser ruidosos. Sin embargo, aquí también hay límites: "No se puede jugar a la pelota en el apartamento", dice Gerold Happ, de la asociación de propietarios de Haus & Grund Alemania.

Cuando se trata de ruido, siempre influye el nivel de ruido de la casa en general. “Cuanto más nuevo es el edificio, mejor es la protección contra el ruido”, dice Happ.“Quizás no deberías saltar tanto en un edificio antiguo”. En caso de duda, tienes que adaptar tu programa de fitness a las circunstancias actuales. Y no olvides: "También puedes salir a hacer deporte".