¿Qué pensar de la dieta HCG?

Con la dieta HCG, quienes quieren adelgazar se inyectan o toman una hormona del embarazo y solo ingieren 500 kilocalorías al día. Los expertos advierten contra este método de adelgazamiento

¿Chorrearte delgado? Las inyecciones de HCG no están aprobadas para bajar de peso

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Las celebridades de Hollywood lideran el camino: todos deben lucir perfectos. Ni un gramo de más en las caderas. Y muchas mujeres intentan emular a sus delgados ídolos. Una peligrosa tendencia que apoya el dudoso negocio de las supuestas súper dietas. Según los informes de los medios, un método de pérdida de peso utilizado por algunas superestrellas es la dieta HCG. HCG significa gonadotropina coriónica humana. Esta es una hormona que produce la placenta durante el embarazo para ayudar a que siga funcionando.

Ya en 1954, el médico inglés Dr. Albert Simeons desarrolló un controvertido método de pérdida de peso con la hormona: quienes querían perder peso reducían su ingesta diaria de energía a un máximo de 500 kilocalorías. Para entender: una mujer promedio necesita alrededor de 1800 kilocalorías al día, un hombre alrededor de 2300 kilocalorías; los valores reales, por supuesto, siempre dependen de la edad, el peso, la altura y la actividad física y, por lo tanto, pueden ser más altos. Para supuestamente reducir los depósitos de grasa muy especiales, a las personas que hacen dieta se les inyecta una cierta dosis de HCG prácticamente todos los días durante el período de hambre.

Desde entonces, la dieta HCG se ha puesto de moda con regularidad. Lo cual es sorprendente, porque: "No hay evidencia médica de que la hormona del embarazo apoye la pérdida de peso", explica la nutricionista Dra. Martin Hofmeister de Munich.

Así es como funciona la dieta HCG

Las inyecciones de HCG comienzan el primer día de la dieta. En los dos primeros días, quienes quieran perder peso deben comer tantos alimentos grasos y ricos en calorías que ya no puedan. Hofmeister sospecha: "Después de tal glotonería, la mayoría de las personas están sobresaturadas durante uno o dos días; luego, el cuerpo quiere alimentos saludables". Entonces, ¿tal vez un truco para que sea más fácil comenzar a hacer dieta?

A partir del tercer día durante unas tres semanas, se aplica lo siguiente: un máximo de 500 kilocalorías por día y la inyección de hormonas. Algunos también eligen gotas, tabletas o aerosoles de HCG en lugar de inyecciones. Durante el período de la dieta, se prohíben las grasas, el azúcar y el alcohol.

Pérdida de peso al reducir drásticamente las calorías.

"Debido a la drástica reducción de calorías, la gente pierde peso de forma natural", explica la nutricionista Hofmeister. Sin embargo, un suministro de energía tan bajo es peligroso durante un largo período de tiempo. Existe la amenaza de falta de nutrientes, minerales y vitaminas. Además, pueden producirse cálculos renales, por ejemplo, y arritmias cardíacas.

Los médicos advierten enérgicamente contra la dieta.

"La Sociedad Alemana de Endocrinología y la Sociedad Alemana de Obesidad desaconsejan la dieta HCG", dice Hofmeister. Por un lado porque no se ha comprobado que el método funcione. Por otro lado, la medicina considera posibles efectos secundarios como trastornos menstruales hasta trombosis. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) también advierte urgentemente contra la dieta HCG.

En general, los expertos ven las dietas con una ingesta muy baja de calorías de manera bastante crítica: "Si las personas que hacen dieta viven con muy pocas calorías durante un largo período de tiempo, pueden causar un daño irreparable a su cuerpo", advierte Hofmeister.

El suministro de la hormona no está exento de problemas. "No se sabe qué consecuencias tendrá el ingrediente activo en el cuerpo", advierte Hofmeister. Además, no hay evidencia científica de un efecto de la HCG para reducir el peso, mejorar el estado de ánimo o suprimir el apetito.

La HCG no está aprobada para bajar de peso.

Además: “HCG no tiene homologación para el área de reducción de peso”, explica el experto. Para ello se utiliza en otra área médica: las mujeres que quieren tener hijos utilizan la hormona HCG para desencadenar la ovulación.

Algunas personas que hacen dieta obtienen la hormona en Internet y, por lo tanto, corren riesgos adicionales: los medicamentos de las ventas en línea pueden ser falsificados. A veces, estas falsificaciones son ineficaces, pero a veces hay sustancias nocivas o incluso tóxicas en las preparaciones. Cualquiera que ordene medicamentos en línea debe estar absolutamente seguro de que el proveedor tiene buena reputación.

La dieta hCG a menudo es seguida por el efecto yo-yo.

¿Qué sigue después de seguir la dieta drástica? ¡A menudo el efecto yo-yo! "Es de esperar un rápido aumento de peso tan pronto como se reanude la antigua conducta alimentaria", advierte Hofmeister.

Entonces, si desea perder peso a largo plazo, debe cambiar su dieta y hacer suficiente ejercicio. Porque el secreto de perder peso es una ley física básica: consume más energía de la que absorbes. No existe una receta secreta ni una cura milagrosa, y probablemente seguirá siéndolo.