Qué hacer si tiene ampollas en los pies

Si realiza una caminata inusualmente larga, a menudo se le forma una ampolla en el talón. Qué ayuda, cómo puede prevenirlo

Ya sea en las marismas o en los Alpes, los días soleados con un clima estable lo invitan a realizar excursiones de un día largo. Sin embargo, si comienza con poca resistencia, recibirá su recibo al día siguiente a más tardar, con muchos músculos adoloridos. Los primeros problemas pueden surgir durante la excursión. Si una mancha en el zapato se frota y luego comienza a arder, esto indica una ampolla.

Ocurre cuando un área de la piel está expuesta a un nivel de estrés inusualmente alto. La razón de esto puede ser, por ejemplo, un zapato demasiado ajustado o uno que aún no se ha usado. Si el material se frota persistentemente contra una determinada zona del pie, las capas superior e inferior de la piel pueden desprenderse allí. Se forma una pequeña cavidad en la que puede fluir el líquido tisular. Esta ampolla puede ser dolorosa y ardorosa o enrojecida. La piel también se hincha ligeramente.

Así es como se ve una ampolla de yeso

© W & B / Martin Ley

Cuidado correcto de las ampollas en los pies.

No perfore la vejiga

No perfore la vejiga cuando esté cerrada. De lo contrario, los gérmenes pueden penetrar e infectar la herida. Ponle una tirita pegajosa. Esto protege la vejiga de la suciedad y evita que los zapatos o los calcetines se froten contra la piel. Los apósitos especiales para ampollas están equipados con una capa de gel que asegura un ambiente húmedo en el área de la herida. Como resultado, la vejiga generalmente se cura más rápido. Deje el apósito para ampollas sobre la piel lesionada hasta que se desprenda por sí solo, incluso después de la ducha.

Desinfectar la vejiga abierta

Si la vejiga ya está abierta, primero debe desinfectar la herida. Un desinfectante de heridas adecuado está disponible en la farmacia. Luego ponle una tirita. Los apósitos para ampollas tienen la ventaja de que no se adhieren a la herida supurante. Si la ampolla es muy grande, no se cura por sí sola o si se escapa un líquido amarillento, debe consultar a un médico rápidamente. Tales lesiones se infectan e inflaman fácilmente.

Diabetes: es mejor ver a un médico

Compruebe también que está adecuadamente protegido contra el tétanos; en caso de duda, consulte a su médico. Muy importante: como medida de precaución, los diabéticos deben mostrar al médico incluso las pequeñas lesiones y ampollas en los pies, y obtener asesoramiento sobre todos los aspectos del cuidado adecuado de los pies.

Prevención: zapatos cómodos, sin vejiga

Dado que una ampolla, ya sea en el dedo del pie o en el talón, es bastante dolorosa, no debe dejar que llegue tan lejos. Compre zapatos para caminar, lo mejor es pedir consejo a una tienda especializada. Ponte tus calcetines deportivos gruesos para probarlos y pruébalos por la noche. Los pies son un poco más grandes que por la mañana. Los zapatos deben ser cómodos con suficiente espacio para el dedo gordo del pie. Los puntos de presión en el tobillo, el dedo del pie o el talón son una mala señal.

Una vez que haya seleccionado un par, debe dividirlos. ¡Así que no lo recojas hasta tu primera gran caminata! Compre medias transpirables que sean exactamente del tamaño de su pie. Los calcetines demasiado grandes provocan arrugas y rozaduras. Si sus pies sudan en el zapato, esto aumenta la fricción y crea una ampolla.

Si tiene ciertas áreas problemáticas donde a menudo aparecen ampollas, puede enmascararlas como medida preventiva. Un vendaje de yeso o cinta bien adherido es adecuado para esto.