¿Qué hacer si está nervioso e incómodo?

Cuando la tensión interior, la inquietud, la ansiedad y el nerviosismo se salen de control: ¿es un problema mental o es patológico? Así es como combates los síntomas y te quitas el lastre

Nuestro contenido está probado médica y farmacéuticamente

¿Constantemente irritable y nervioso? ¿Un cigarrillo tras otro? La mayoría sabe por qué: el estrés del examen, el nuevo trabajo, la mudanza. Todas estas cargas volverán a desaparecer en un futuro previsible y, por lo general, con ellas también el nerviosismo.

Es diferente si alguien no puede descansar durante mucho tiempo. Cada vez más nervioso, uno casi no escucha a los demás, estropea cosas importantes - antes impensables -, reacciona de forma frenética, cutre, agresivo, despectivo. Eso no cae bien. Después de todo, incluso los compañeros más pacientes están molestos. Entonces, la persona nerviosa se siente rápidamente incomprendida, insuficientemente autosuficiente, aislada.

¿Falta el equilibrio entre tensión y relajación?

¿Qué puede ser si no hay equilibrio entre tensión y relajación? ¿Qué pasa si algo te molesta que no puedes nombrar tú mismo, pero de lo que simplemente te gustaría huir? ¿Cuándo no puedes poner fin a las cosas, cuando los malos sueños y los sudores te despiertan o cuando la inclinación por la meditación no quiere detenerse ni siquiera por la noche?

Sigmund Freud, fundador del psicoanálisis

© Getty Images / Fuente científica

Una mirada rápida hacia atrás

En 1869 se introdujo el término neurastenia. Se refirió a una debilidad irritable, hipersensibilidad y excitabilidad, además de miedo y agotamiento. A principios del siglo XX, la neurastenia era una de las enfermedades de moda de la clase alta (masculina).El "inventor" de la neurastenia, un neurólogo estadounidense llamado George Miller Beard, finalmente conectó la neurastenia con el "estilo de vida estadounidense", es decir, con factores sociales y culturales. Al ver también la enfermedad como un fenómeno social, se adelantó a su tiempo.

El fundador del psicoanálisis, Sigmund Freud (1856-1939, ver foto), colocó a la neurastenia en una fila con la neurosis de ansiedad y la hipocondría. Atribuyó los tres a una mala dirección de la energía mental (libido). Más tarde reconoció que las neurosis del miedo tenían una dinámica del alma interior y las vio como el resultado de una estructura del yo alterada o de una autoorganización, entre otras cosas.

Totalmente nervioso: a veces hay hiperactividad patológica detrás

TDAH: muchos asocian el "trastorno por déficit de atención / hiperactividad" con algo que en realidad solo afecta a niños y adolescentes. El trastorno también se presenta en adultos. Pero a veces es más difícil reconocer en ellos. La mayoría de las personas han tenido TDAH desde la infancia. A veces, la enfermedad no se diagnostica hasta más tarde.

Mientras que los niños afectados a menudo se notan por la inquietud física, la hiperactividad en los adultos se manifiesta más en la inquietud y el nerviosismo internos. El diseño de la vida cotidiana en particular sufre de esto. La autopercepción inadecuada, las fluctuaciones emocionales, la autoorganización y el control emocional a menudo causan problemas. Por lo tanto, no es sorprendente que al final los pacientes a menudo tengan que luchar con dificultades en su vida profesional y privada.