Cómo afecta el microbioma a la psique

Lo que sucede en el estómago afecta al cerebro. Estas conexiones sorprenden incluso a los expertos

Yogur y vitaminas: lo que comemos tiene un impacto en nuestro estado de ánimo y comportamiento

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Cuando la mente no sabe qué hacer a continuación, muchos confían en su instinto, y con eso se refieren a su intuición. A la luz de la investigación del microbioma, el término ahora tiene un significado completamente nuevo: porque lo que vive en nuestros intestinos obviamente influye en cómo nos sentimos y pensamos.

Sabemos por pruebas de laboratorio que el intestino en realidad puede tener un efecto sobre el estado de ánimo y el comportamiento. Estos mostraron influencias sobre los sentimientos de miedo, el manejo del estrés, pero también la memoria.

Del intestino al cerebro

"Muchas moléculas formadas por bacterias también se pueden encontrar en el cerebro", explica Ussar. Algunos penetran en el torrente sanguíneo y viajan con él a nuestro órgano pensante. Pero hay otras conexiones al aposento alto. Los productos bacterianos estimulan las células glandulares del intestino para que liberen neurotransmisores y hormonas por su parte. El nervio vago también forma una línea dedicada desde el intestino hasta el cerebro.

Además, los científicos han demostrado que existen cambios característicos en el microbioma del paciente en enfermedades como la depresión, la esquizofrenia y el autismo.

En un estudio estadounidense, los síntomas de las personas que tenían autismo relativamente tarde en la vida podrían reducirse dándoles un antibiótico. El agente ataca a las bacterias intestinales, que son más comunes en el trastorno.

Que levanta el ánimo

  • Señales para la cabeza: los gérmenes intestinales producen sustancias que también actúan en el cerebro, incluidos neurotransmisores como la dopamina. Aumenta el impulso.
  • Yogur para las emociones: comer el producto lácteo puede cambiar el procesamiento de las emociones en las mujeres, como han demostrado investigadores de la Universidad de California.
  • Vitaminas para el estado de ánimo: Aquellos que comen muchas frutas y verduras también se benefician mentalmente. El vínculo podría ser el microbioma.