¿Cómo te llevas con un narcisista?

Yo yo yo. Los narcisistas creen que el mundo se trata de ellos. Consejos sobre cómo comportarse mejor con los ególatras

"Me veo genial": a los narcisistas les encanta tomarse selfies

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"Los excursionistas alcanzados por un rayo debido al palo para selfies". Detrás de las noticias de Gales en el verano de 2015 hay un trágico accidente. Aún así, el lector no puede evitar sonreír. El autorretrato digital, ahora también tomado con un poste y un soporte para teléfono móvil, es el símbolo moderno del narcisismo. Y al parecer ya se están cobrando las primeras muertes.

Casi ningún otro diagnóstico se ha filtrado en el lenguaje cotidiano como el amor propio del joven griego Narciso, enamorado de su reflejo. Autopromotores en Internet, ególatras en el piso ejecutivo, cerdos alborotados en reality shows: donde mires, te sientes rodeado de narcisistas. ¿Nuestra sociedad sufre de un trastorno de personalidad colectiva? El experto en narcisismo, el profesor Claas-Hinrich Lammers, lo duda.

La autoconfianza fortalece la psique

"Muchos rasgos que nos gusta llamar narcisistas hoy en día son bastante saludables", explica el médico jefe de psiquiatría en Asklepios-Klinikum Nord en Hamburgo. Así es como la autoconfianza te vuelve psicológicamente estable. Aquellos que son más propensos a culpar a otros por el fracaso están en mejores condiciones de afrontar los reveses. Tal comportamiento puede resultar molesto para algunos. "Pero no todos los que molestan también se molestan", dice Lammers.

Pero es bien sabido que la dosis produce el veneno o, en este caso, el defecto psicológico. La transición al morbo es fluida. En las personas con trastorno narcisista de la personalidad, el amor propio se convierte en adicción a uno mismo. El narcisista patológico piensa que es genial sin hacerlo bien. Su interior está lleno de fantasías de éxito ilimitado, de poder y belleza. La empatía le es completamente ajena. Las personas que lo rodean tienen un propósito por encima de todo: mostrarle lo grandioso que es.

Los psicólogos, sin embargo, también conocen al narcisista con piel de oveja. Este chico encubierto y vulnerable es humilde e inseguro. Interiormente, también vive en la ilusión de ser único y sobresaliente.

"El narcisismo es una máscara"

En general, los sentimientos y la autoimagen de los narcisistas no coinciden. Independientemente de si presentan abiertamente su ego gigantesco al mundo exterior o lo celebran en secreto, detrás de él están las almas de los niños heridos que están hambrientos de reconocimiento. "El narcisismo es una máscara", dice el experto Lammers. Se supone que las fantasías de grandeza reparan las rupturas internas, así como la confirmación que el narcisista ansía.

Por eso no soporta una cosa: la crítica. Tan apasionadamente como devalúa a los demás, él mismo es sensible: si alguien apuñala su ego inflado, estalla. El encanto superficial da paso a la agresión y la malicia. Cualquiera que esté lidiando con una persona severamente narcisista lo sentirá. Por ejemplo en el lugar de trabajo.

Empaquetar bien las críticas

El profesor Rainer Sachse, director del Instituto de Psicoterapia Psicológica de Bochum, se ha ocupado intensamente de cómo llevarse bien con esos jefes y colegas. Un consejo si quieres expresar críticas: alimenta al narcisista. Y con elogios y reconocimientos. No puedes aplicarlo lo suficientemente espeso. "Un narcisista nunca está lleno", dice Sachse. Y los errores que desee abordar deben presentarse como pequeños descuidos.

Si todavía es víctima de un arrebato de ira, es útil mantener la calma y decirse a sí mismo: "No me refiero personalmente. Él no puede evitarlo". Después de todo, la arrogancia de un jefe prepotente es solo una fachada. Cuanto mayor sea la duda, mayor será la necesidad de golpear a los demás. La receta general para lidiar con un narcisista es: aceptación. Cámbielo, sáquelo a la luz, establezca contacto, todo intento inútil.

Los narcisistas luchan con las relaciones

No hace falta decir que un narcisista no es el amigo íntimo ideal. La cercanía real le asusta, las relaciones siguen siendo superficiales, también porque los demás se distancian rápidamente. La profesora Mitja Back, psicóloga de la Universidad de Münster, ha examinado cómo funcionan los narcisistas: son bien recibidos por conocidos casuales, parecen divertidos, encantadores, deslumbrantes. Pero la simpatía pronto da paso al rechazo.

El psicoterapeuta Sachse no quiere renunciar al narcisista en términos de amistad, al menos si no está gravemente perturbado. “Algunos de ellos son gente interesante y divertida”, enfatiza el experto. Pero no deberías estar trabajando en el mismo trabajo para evitar las peleas de gallos. También es importante establecer límites claros desde el principio. De lo contrario, el narcisista te chupará. La explotación emocional también es el mayor problema al asociarse con un narcisista. Sin embargo, tal relación puede permanecer estable por más tiempo, especialmente si la otra pareja se aferra inseguramente al narcisista y acaricia incesantemente el ego del narcisista.

Desafío para terapeutas

Pero a menudo llega el día en que la esposa agachada dice: "Bueno, ¿gran lucio? De ahora en adelante puedes ser genial por tu cuenta". Entonces no es infrecuente que el narcisista se deslice hacia una crisis. Si falla, el sentimiento de la propia grandeza se desmorona, acecha un agujero negro. Algunos huyen a la adicción o incluso se suicidan.

En tal situación, un ególatra termina en la práctica de un psicólogo. Sin embargo, no permitir que su narcisismo lo cure. Este paciente es un desafío para el terapeuta. "Algunos intentan la confrontación", dice el psiquiatra Lammers. Pero el ego sensible no puede soportar eso. Rápidamente se vuelve claro para el narcisista: el terapeuta no es bueno.

Sin embargo, según los muchos años de experiencia de Lammers, el tratamiento puede tener éxito si el terapeuta logra establecer cercanía. Eso solo es posible a través de la simpatía. "Te tienen que gustar los narcisistas", dice el psiquiatra. Una vez que haya aprendido a ver la vulnerabilidad detrás de la máscara, definitivamente puede hacerlo. Una vez que el narcisista ha ganado confianza, él también puede aprender, por ejemplo, algo sobre sus necesidades reales. Porque al final él también quiere ser querido y aceptado. Incluso si no hace nada grandioso.